Netezitor, digestiv și delicios

Ați citit despre efectele pozitive ale produselor din lapte acru asupra digestiei în multe locuri. Cu toate acestea, pentru a vă bucura cu adevărat de efectele sale digestive, care stimulează imunitatea, trebuie să alegeți o versiune probiotică.

Mai ales în lunile de iarnă, merită să includeți, de exemplu, kefirul din floră vie în dieta dvs., deoarece în acest caz, în absența legumelor și fructelor de sezon, digestia poate încetini cu ușurință, iar kilogramele în plus se vor strecura.

Perie digestivă

Pe lângă bacteriile lactice, chefirul din lapte pasteurizat conține și drojdii - acesta din urmă produce și cantități mici de alcool și dioxid de carbon în timpul procesului de fermentare.

Unul dintre marile beneficii ale produselor lactate probiotice, cum ar fi kefirul cu flori vii, este acela că ajută la restabilirea echilibrului florei intestinale - care poate fi ușor supărat din cauza stresului zilnic, a consumului de antibiotice sau chiar a consumului de alcool. Drept urmare, sistemul imunitar slăbește și se dezvoltă probleme digestive și balonare.

Împotriva balonării

Kefirul ajută la reintroducerea bacteriilor benefice în tractul intestinal, stimulează procesele metabolice, ajutând astfel la pierderea în greutate. Elimină excesul de producție de gaze - nu numai că îți îmbunătățește bunăstarea, dar îți face și stomacul mai plat - și chiar îți îmbunătățește nivelul colesterolului din sânge cu un consum regulat.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o porție de terci - cu nuci, semințe de in, mere rase, scorțișoară.
Ora zece: un pahar de chefir de făină vie, o mână de migdale nesărate.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu garnitură de legume aburite.
Gustare: o portie de cocktail de legume cu chefir - morcovi si patrunjel.
Masa de seara: o felie de pâine prăjită integrală cu cremă de vinete.