Bea-le la cină dacă vrei să slăbești! În imagine sunt 6 delicioase smoothies pentru arderea grăsimilor

La două mână de zmeură, adăugați o jumătate de cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, o jumătate de cană de iaurt de făină vie, amestecați împreună, iar cina îmbucurătoare este gata. Zmeura cu conținut scăzut de calorii este suplimentată cu un conținut scăzut de carbohidrați - ceea ce înseamnă că nu crește prea mult nivelul zahărului din sânge. Încercați dieta cu zmeură!

Tăiați în două pere mai mici, apoi puneți într-un blender cu o jumătate de cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și o jumătate de cană de iaurt cu făină vie. Când ați terminat, puteți adăuga scorțișoară: marele avantaj al condimentului este că vă ajută să vă controlați glicemia, deci recomandat și pentru diabetici.

Datorită conținutului său scăzut de calorii, kiwi vă ajută să vă mențineți liniile și, de asemenea, echilibrează digestia datorită conținutului său de pectină. Amestecați doi kiwi curățați, tocați, cu o ceașcă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și apoi mâncați un smoothie verde sănătos, bogat în fibre. Încercați dieta de civet!

Adăugați o ceașcă de ananas și o mână de cuburi de gheață la o ceașcă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Puneți ingredientele în blender și amestecați pentru un minut. Când ați terminat, decorați cu frunze de mentă. Încercați dieta cu ananas!

La o ceașcă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, adăugați o ceașcă de afine - mirelit este, de asemenea, bun - și o lingură de ulei de in presat la rece. Amestecați împreună și apoi gustați smoothie-ul antioxidant, bogat în vitamina C, care arde grăsimile. Încercați dieta Berry!

Marele avantaj al smoothie-ului de mere este că fructele sunt disponibile în orice perioadă a anului. Pune mărul curățat, tocat în blender, cu o jumătate de cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și o jumătate de cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Când ați terminat, adăugați puțină scorțișoară.