# Greșeli în dieta cu carbohidrați.

Pierderea în greutate cu o dietă scăzută în carbohidrați - greșeli de evitat!

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați devin din ce în ce mai populare, așa că trebuie să vorbim din ce în ce mai mult despre asta. Problema cu această dietă este că, dacă o faci greșit, poți fi extrem de nesănătos și chiar și mai multe se vor întoarce mai târziu decât ai renunțat cu prețul hărțuirii. Să vedem cum puteți evita aceste greșeli.

De zeci de ani, așa-numitul „Cu conținut scăzut de carbohidrați”, adică dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt cei care vor să-și protejeze sănătatea în acest fel, sunt cei care vor să slăbească și sunt cei pentru care acest lucru nu este o chestiune de popularitate, ci din cauza bolii lor, de ex. diabet, rezistența la insulină ar trebui să acorde atenție aportului zilnic de carbohidrați.

Primul val de popularitate a dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați a început în anii '70 odată cu dieta Atkins, astăzi gama de conținut scăzut de carbohidrați disponibil fiind foarte largă. Scopul lor este, de obicei, de a exclude complet carbohidrații simpli și de a limita sau reduce carbohidrații complecși din dietă, precum și de a determina cu exactitate aportul zilnic de carbohidrați. În Ungaria, de exemplu, dieta de 160 g carbohidrați a devenit populară în rândul celor care doresc să slăbească în ultimii ani, dar există și cei care vizează o cantitate mai mică în dieta lor.

Să vedem care pot fi capcanele dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați!