Slăbiți o viziune mai bună. CEAI DE HERBASLIM - detoxifiere a corpului și ficatului și un ajutor eficient în diete!

Exercițiu pentru ochi - Unele exerciții pentru o viziune mai bună Vă prezentăm cele mai bune practici pentru a vedea la fel de brusc ca un vultur. Miopia și hipermetropia, cataracta și pierderea vederii sunt adesea rezultatul efortului unilateral, defectuos din partea mușchilor oculari, care se poate dezvolta, de exemplu, atunci când lucrați cu un computer. Modul de a pierde în mod natural grăsimea corporală din tensiunea musculară a gâtului va provoca o circulație slabă a sângelui în ochi, ceea ce poate duce și la problemele de mai sus.

Primul si cel mai important

Următoarele exerciții oferă un remediu pentru asta. Exercitarea musculaturii ochilor Când vine vorba de exerciții, ei se gândesc cel mai puțin la ochii lor, deși este important să nu uităm de simțurile noastre.

Ne putem menține mușchii ochilor după cum urmează. Să privim în dreapta, în stânga, apoi în sus și în jos. Apoi conectați punctele într-un cerc și faceți cercuri oculare.

Apoi ridicați degetul mare cu 10 inci în fața ochilor, concentrați-vă pe el și repetați cercul ochilor. Datorită acestei practici, exercităm mușchii externi și interni ai ochilor noștri. Aceștia din urmă sunt responsabili de viziunea ascuțită.

Îmbunătățiți mișcarea ochilor Plasați degetul mare cu un centimetru în fața ochilor și apoi mișcați-vă rapid înainte și înapoi. Și să urmărim aceste mișcări cu ochii noștri.

Stimularea rinichilor pentru o viziune mai bună

Apoi țineți-vă degetul pentru a pierde în greutate o viziune mai bună în fața noastră, pierdeți în greutate o viziune mai bună îndepărtați-vă, totuși, cu ochii noștri continuă să slăbească o viziune mai bună, concentrați-vă pe punctul în care am avut mai întâi un deget mare. Acest lucru relaxează mușchii tensionați ai ochilor, ceea ce ne lărgește câmpul vizual și îmbunătățește echilibrul dintre cei doi ochi. Îmbunătățirea miopiei computerelor Astăzi, aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme oculare, dar există un exercițiu foarte simplu pentru aceasta.

Să ne uităm din computer și să privim în depărtare. Apoi închide ochii timp de 10 secunde, apoi deschide-i și ridică ochii timp de 10 secunde.

De ce diferite diete miraculoase nu sunt bune?

Apoi închide din nou ochii și privește în jos. Acest exercițiu se repetă și la dreapta și la stânga.

Această sarcină are un efect asupra ochilor noștri ca un masaj. Relaxează mușchii ochilor și îmbunătățește pierderea în greutate cu o mai bună viziune și circulație a sângelui.

Vrei să slăbești fără să te miști? Există o soluție!

Are cel mai benefic efect asupra miopiei induse de calculator. Îmbunătățirea viziunii clare Aceasta necesită o practică puțin mai complexă.

Scrieți numerele de la unu la cincizeci pe o bucată de hârtie în orice ordine și dimensiune de font. Apoi, urmăriți numerele în ordine crescătoare și apoi în ordine descendentă.

Dacă putem pierde acest lucru relativ repede, îl putem face mai greu în practică, de exemplu, urmărind doar numerele pare cu ochii sau schimbându-ne postura capului și astfel unghiul de vedere.

Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui în ochii noștri, vederea ascuțită și toate acestea încetinesc îmbătrânirea ochilor noștri.

Articole similare

Odihna Ochiului După o mulțime de antrenamente - dar, de fapt, în orice moment al zilei - este recomandat să ne odihnim ochii. Pentru a face acest lucru, stați confortabil și așezați-vă brațele pe o suprafață plană, apoi așezați palmele pe ochi.

Care DIETE este cea mai bună? - răspunde dr. Gődény

Este foarte important să fie complet întuneric. Când am terminat cu asta, să încercăm să slăbim pentru o viziune mai bună și aprox. Când timpul a trecut, pentru a pierde în greutate o viziune mai bună deschide-ne ochii.