Pierderea în greutate singură. Fă-o, nu vorbi! Sau sunetele secundare ale pierderii în greutate - davida

Comentarii 0 Să începem această postare cu un test live de slăbire singur!

Vis de neatins? Sau pur și simplu o imagine a unei sarcini: să arunce kilogramele în plus. Nu intenționez să scriu despre puterea gândurilor!

Pentru că este doar o chestiune de a pierde în greutate într-un mod real: dacă nu te concentrezi pe emoții negative, eșecuri din trecut, ci pe obiectiv și pe calea ușoară către acesta - îți mai rămâne multă energie pentru a o face! În engleză: cu cât complicați prea puțin, cu atât o faceți mai mult!

Fă-o, nu vorbi! Sau efectele secundare ale pierderii în greutate

Să vedem cum merge în practică. Laura nu s-a luptat niciodată cu excesul de greutate, probabil și pentru că atunci când a alergat peste 10 kilograme la vârsta de 19 ani, nu a disperat.

Nu a început să piardă în greutate de la sine că capsulele miraculoase ale consumatorului nu le pot permite decât cei bogați, la fel ca un antrenor personal, abonamente costisitoare de fitness sau tratamente pentru consumatori.

Nici el nu a căutat scuze, plângându-se de lipsa de timp și energie - chiar dacă trece printr-o diplomă foarte grea care studiază la universitate ca ofițer de ambulanță și lucrează într-un spital ca asistentă medicală auxiliară. Nici măcar nu a acordat atenție nevoii de a începe singur.

Într-un cuvânt: nu s-a complicat prea mult! Ce a făcut în schimb.

El a venit cu un plan foarte simplu - ceva ce știm cu toții când ne gândim mai bine la el. A început de la premisa că alergătorii sunt într-o formă bună, iar întărirea cu siguranță nu dăunează, iar cine nu mănâncă nu se îngrașă. Așa a fost conturat programul dvs.: antrenament pentru alergare, antrenament de forță, aport mai mic de calorii.

Aici am pășit pe scenă, antrenorul care a clarificat parametrii, exact în ce constă un plan de alergare pentru începători și în ce exerciții include o întărire a corpului pentru începători.

Acum trebuie să vă gândiți: ei bine, așa că a lucrat cu un antrenor personal, a mers la sală ! Și nu a fost așa. În primul rând, el nu a mers la sală, am pus împreună o serie de exerciții pentru el, care au fost suficiente pentru câteva greutăți de mână de 3 kilograme acasă.

SLIM3 VIVIEN 45 DE ZILE MAI TÂRZIU ...

Slăbind singur, și-a făcut planul de alergare în aer liber. Și în plus, cu excepția primului antrenament, nu am fost niciodată prezent la antrenamentele tale! Puteți și le veți folosi în continuare gratuit!

Eficacitate foarte eficientă

Tragem în mod regulat această publicație pe pagina noastră de facebook, în cadrul tombolelor! Adevăratele lor mame de fitness sunt cele care nu l-au complicat prea mult, dar la fel ca Laura, au făcut totul pentru obiectiv: - dacă nu știau ceva - au cerut fitness multor gmail.

Și mai presus de toate: nu te complica prea mult - fă-o! Incepe astazi! Indiferent dacă noi sau norbiupdate ... - Nu vă gândiți la cum arătați și la ce părere au despre voi: faceți-o.