Smooth diuretic, plin de antioxidanți cu pepene galben: reîmprospătează și te ajută să slăbești

Cel mai popular fruct al verii este pepenele suculent, care oferă o adevărată răcoritoare în zilele calde. Nu numai că este bine, dar, datorită conținutului ridicat de apă, ajută și la refacerea cantității de lichid transpirat.

plin

Poate fi consumat singur, într-o salată, dar este și un ingredient excelent pentru un mic dejun răcoritor sau un smoothie de după-amiază. Pepenele galben caracteristica sa cea mai benefică este că spală rinichii intens, ajutând astfel la eliminarea excesului de deșeuri din organism prin efectul său diuretic.

În plus, conține cantități semnificative de vitamine A, C și B3, care contribuie la obținerea unei imagini a pielii sănătoase și radiante. De asemenea, conține un antioxidant numit licopen, care ajută și la legarea radicalilor liberi nocivi contribuind astfel la realizarea unei piele frumoasă.

Nu în ultimul rând, este o binecuvântare pentru persoanele care fac dietă, deoarece nu este doar dulce, ci și săracă în carbohidrați și calorii. Și datorită conținutului ridicat de apă, provoacă rapid o senzație de plenitudine.

Se potrivește bine cu Mentă, care are un excelent efect răcoritor, răcoritor, antibacterian și calmant și vindecător asupra sistemului digestiv.

Ingrediente

  • o cană - mai multe după gust - de pepeni tăiați cubulețe
  • câteva picături de suc de lămâie
  • câteva frunze de mentă
  • o jumătate de pahar de nucă de cocos sau lapte vegetal aromat

Tot ce trebuie să faceți este să aruncați ingredientele din smoothie și apoi, când ați terminat, treceți în modul relaxare și savurați această băutură răcoritoare super sănătoasă!

Imagini: Getty Images.

  • Acțiune: