Smoothie cu înțelepciune!

Multe dintre persoanele care tin dieta mea adoră bananele și smoothie-urile, dar dacă trebuie să acorde o atenție specială cantității de carbohidrați din dieta lor și să reducă absorbția lor, nu contează ce formă oferim.

Este important să nu renunțăm la ea, dar trebuie să o combinăm cu înțelepciune.

Dacă adăugăm avocado la smoothie, care încetinește absorbția datorită conținutului său gras de sănătate, este mai ușor să adăugați atât banane, cât și un smoothie mai gros în dietă, care ar trebui să fie un smoothie mai cremos și mai dens.

Am făcut același lucru și pentru Anita, a cărei dietă adaptată altfel am proiectat un smoothie verde banana-avocado-spanac. Potrivit feedback-ului dvs., combinația nu a funcționat doar pentru el:)

„… .Băiețelul meu (care de altfel nu este un mare mâncător, ci mai degrabă atinge o ciupitură) l-a cerut și l-a mâncat/băut cu atâta plăcere încât a fost o plăcere să-l privesc. De asemenea, am decis că vom avea milkshake-uri obișnuite în care „arunc” legume, pentru că așa măcar are gust bun ”🙂