Smoothie minune Kiwi - chiar și pentru cei cărora nu le place acest fruct

Iarna, bem mai puține smoothie-uri și smoothie-uri, deși ar fi important din cauza vitaminelor, dar băutura rece nu merge bine la rece și cantitatea de fructe disponibilă este mai limitată. Și kiwi, care este disponibil la un preț bun toată iarna, nu este pe placul multora. Vă arătăm un smoothie care vă va fi de folos și pentru ei!

Deși kiwi nu este considerat un fruct nobil, nu are un gust caracteristic, dar este foarte sănătos și o adevărată comoară în lunile de iarnă. Datorită conținutului ridicat de vitamina C, întărește sistemul imunitar, ajută la evitarea răcelilor și a răcelilor, ajută la absorbția fierului, întărește sistemul cardiovascular, semințele sale minuscule sunt benefice sistemului digestiv, cu un conținut scăzut de calorii. Adică, dacă vrem bine pentru noi înșine, nu săriți din dietă, cel puțin înșelați puțin și combinați cu alte fructe.

Acum este netezit cu mere aburite, banane și iaurt, foarte mătăsos, cremos, nu dominat de kiwi, dar netezit cu alte fructe, plus călduț, care este mult mai bun iarna decât o băutură rece. Foarte bine starter mic dejun sau pentru o gustare, se învârte în sus și este minunat de delicios!

Ingrediente:

3 pietre
2 alma
15 kg de iaurt
1 lingura miere
1 banană

Pregătire: Curățați merele, tăiați stratul de semințe, tăiați-le în articole subțiri, turnați 1,5 dl de apă și adăugați cca. Se fierbe timp de 10 minute.

Între timp, coajați fructele kiwi, tăiați-le, puneți-le într-un mixer cu banana în cerc, iaurtul și mierea, apoi adăugați merele aburite, amestecați-le, diluați-le cu sucul de mere după gust.

Se toarnă în pahare și se sorbe călduț.