Somn - știri, articole pe canapea

Dacă cazi doar din când în când, nu trebuie să te panichezi, dar nu întâmplător spun că este important să mergem la culcare.

Chiar face grimase în somn sau doar în timp ce doarme?

La un moment dat, ritmul vieții umane era determinat de schimbarea zilei și a nopții și de rotația Pământului. Unde suntem din asta? Articolul nostru arată că, conform statisticilor, petrecem timp și, completând testul la sfârșit, puteți afla, de asemenea, cât de mult diferă programul dvs. de medie.

Trebuie doar să fii mai pretențios în ceea ce-ți intră în stomac.

Nu contează în ce poziție folosiți perna.

Insomnie, apnee de somn, sindrom de picioare neliniștite - mai bine consultați un medic.

Dacă ați dorit întotdeauna să știți de ce ne cade atât de bine coloana vertebrală și ce se întâmplă cu discurile de cartilaj, atunci acest articol este pentru dvs.

Ați experimentat vreodată ororile paraliziei somnului? Da, îți spun cum a fost.

Dacă nu dormi singur, s-ar putea întâmpla mai rău decât să fii morocănos a doua zi.

Dormitul într-un pat, pe de altă parte, este cu atât mai periculos.

Ar trebui să fie mai mare sau mai mic? Cât de mult contează taxa dvs.? Și câte dintre ele sunt necesare?

Te trezești scăldat în sudoare în toiul nopții? Există o soluție!

Cele două nu sunt aceleași și ambele au roluri fiziologice importante.

Ne-am uitat la cât și când ne antrenăm pentru un somn relaxant.

Potrivit unui studiu spaniol, acesta are legătură cu reglarea emoțiilor.

Pe lângă exerciții fizice, cantitatea și calitatea corectă a somnului sunt, de asemenea, foarte importante.

Chiar nu este permis să faci un pui de somn în timpul zilei? Și ar trebui să fie o liniște deplină în dormitor?

Nu contează în ce poziție dormiți: utilizarea pernei cu pricepere poate ajuta foarte mult.

Nu contează dacă purtați pijamale sau nu.

Există câteva avantaje sau dezavantaje în a dormi împreună?

Nu esti singur! Evoluția se ocupă de acest lucru, deși așa, în carantină, nu este atât de bun.

Este posibil să fie nevoie să vă schimbați doar poziția de somn pentru a vă ameliora simptomele.

Ești neliniștit, te învârti sau pur și simplu prea obosit? Iată câteva sfaturi despre ce muzică puteți folosi pentru a vă ajuta.

La nivel internațional, ungurii sunt considerați ca dormitori răi, iar aceasta nu este o glumă.

Abia te poți ridica din pat dimineața? Vă arătăm ce trebuie să adăugați la acesta.

Doare mai mult decât ajută? Experții în somn își spun cuvântul cu privire la acest subiect.

Cum afectează diferite temperaturi calitatea somnului? Și care este valoarea ideală?

Nu vă faceți griji, există câteva metode pe care le puteți încerca.