Soția sa nu va slăbi, pierderea în greutate va fi decisă în cap

Această femeie sexy a slăbit 45 de kilograme din cauza iubitului soțului ei - Ripost

Scris de Orsolya Iványi Încet. Ei bine, anul trecut am ajuns la punctul în care a trebuit să aflu că nu am fost niciodată atât de umflată în viața mea. Acest lucru a însemnat numeric că spun peste 40 de ani să slăbesc, încerc să slăbesc provocarea. Și de ce?

Deci, peste 40 de ani, construirea musculară este și mai importantă! Impulsul a fost dat de două evenimente. Una dintre acestea a fost o intervenție chirurgicală în februarie, precedată de un calvar de un an, deoarece mai mulți ginecologi nu au observat endometrioza mea, iar apoi cineva a spus în cele din urmă ce este și am reușit în cele din urmă să mă calmez.

M-am gândit că va fi momentul potrivit pentru a începe un nou stil de viață după aceea. Celălalt eveniment a fost mai vesel, am decis și în februarie să ne căsătorim.

Cum am slăbit 10 kilograme peste 40? - Trăiască femeile peste 40 de ani! - NeverOrdinaryWoman

Am putut începe să mă mut la 6 săptămâni după operație, așa că m-am înscris rapid într-o sală de sport aflată la câteva sate distanță. Deci aprox. Adică, asta am vrut, dar nu s-a reunit. Dar nu mă deranjează. Anticipez că ceea ce a funcționat pentru mine s-ar putea să nu funcționeze pentru dvs.

Nu am urmat nicio instrucțiune, m-am concentrat exclusiv pe ceea ce era bine pentru mine, nu am vrut să sufăr.

Sa fim cinstiti!

Pe lângă următoarele obiceiuri alimentare, cca. Am folosit și pudră de proteine și L-carnitină. Schimbarea stilului de viață în loc de dietă eram sigură că nu doresc să țin dieta. Pierderea în greutate înseamnă că, după ce am terminat, ne întoarcem la vechiul ampatament, apoi începem să mâncăm din nou, apoi slăbim din nou, pentru că am pus înapoi kilogramele pe care le-am pierdut.

Sfaturi bune pentru dietă

Din păcate, mulți cad în această capcană pentru că vor un rezultat rapid și apoi le este foame sau devin dependenți de o dietă stupidă. Întrucât locuiesc în Italia, mi sa dat seama că dieta mediteraneană va sta la bază.

Când încep? Nu mâine, ci azi. Este complet inutil să aștepți și să cauți scuze. Cum pot începe? Primul pas este să scapi de orice mâncare „proastă” care este acasă. Da, goliți frigiderul, camera. De obicei, încă am împins rapid restul Nutella în secret pentru a nu o risipi, corect. Acesta este un pas obligatoriu pentru că nici o soție nu va slăbi mai târziu pentru a-l seduce pe bărbat. Reguli pe care le mănânc când mi-e foame. Deci nu mănânc de cinci ori.

Dacă aș mânca de cinci ori pe zi, aș fi deja o vacă. Când iau micul dejun, este în principal terci cu scorțișoară sau ouă amestecate cu proteine sau o felie de pâine prăjită soția ta nu va slăbi somonul.

Uneori îți este dor de o masă. Nu pentru că vreau să postesc, ci pentru că nu mi-e foame trupului. Am scris înainte că nu mi-am tratat prea bine corpul în ultimii ani, așa că acum sunt mult mai bine să pierd 1 kilogram de indicații. Am redus dozele. Experimentând singur, mi-am dat seama că trebuie pur și simplu să mănânc porții mai mici, astfel încât să nu mă simt rău după ce am mâncat.

Evident că puteam să mănânc, adică ochii mei, dar eram foarte confuz de balonare.

De îndată ce îmi dau seama că a fost suficient, adică, așa cum indică corpul meu, nu mai mănânc. Nu mănânc alimente procesate. În fiecare zi o salată, de cele mai multe ori soția lui nu va slăbi la prânz. Ceea ce pot cumpăra pe piață este uneori, de exemplu, o salată mai exotică decât ultima dată radicchio rosa di Verona din Bologna, care, după cum sugerează și numele său, este roz!

La cină, soția lui nu va slăbi.

Optiunile contului

Nu-mi place să gătesc oricum, dar mă descurc destul de bine. Ați difuzat aproximativ 10 rețete, uneori intră alta, ceva se stinge, depinde și de sezon. Acum, acestea merg: Somon cu cartofi dulci somon înghețat căsătorie de slăbire de la Lidl. Ne place foarte mult cartofii dulci, chipsurile soției nu vor pierde în greutate, de obicei, îl fac.

Jumătate de curcan în Le Cresuet cu legume. Acest lucru este, de asemenea, bun, deoarece pot pune resturile în salată a doua zi. Pește cumpărat de pe piață, de obicei branzino sau orata, prăjit în folie într-un cuptor cu legume. În piața Livorno am cumpărat 8 branzino-uri cu 8 euro săptămâna trecută, o porție începe de la 10 euro într-un restaurant. Paste cu legume, e dovlecei în ultima vreme. În zilele noastre, prefer să folosesc paste integrale de grâu, există și câteva varietăți interesante ale acestuia.

Pui la cuptor pe o farfurie de fier cu legume. Va fi astăzi, cu varză de Bruxelles. Supa de conopida cu supa de sfecla sau praz sau supa crema de broccoli. Nu pun o smucitură în ea, dar când se termină, o voi amesteca și o voi pune la loc.

Nu ne place supa cremă totală. Lintea, întotdeauna din niste linte incitante. Lentile interesante pot fi cumpărate și de pe piața Livorno. Ouă amestecate cu ciuperci Scoici Mâncare Bean. Un element important al dietei mediteraneene este fasolea, o soție de carte separată nu va pierde în greutate născută din acest lucru, acum experimentez cu asta. Am făcut ieri un amestec de fasole neagră, conopidă și orz, părerea a fost „bună, dar nu delicioasă”, așa că încă lucrez la ea. Ori fierb legumele sau le prăjesc puțin la cuptor cu ulei de măsline, preferăm ca legumele să fie crocante.

În ultimul timp, mă coc, în special pâine neagră, o bucată de kilogram într-o săptămână. De exemplu, dacă mi-e foame, soția lui nu va slăbi, tind să mănânc puțină pâine. De obicei mâncăm pâine tare WASA făcută din secară suedeză pentru salate.

O folosim minim, soția lui nu va pierde în greutate până la terci.

Deloc pentru gătit. Cartofi, orez. Le neglijăm acum, din păcate, îmi plac foarte mult cartofii prăjiți, așa că uneori răzuiesc peretele, dar, de exemplu, nu am mâncat cartofi prăjiți deloc jumătate de an anul trecut. Cola, băuturi răcoritoare cu zahăr. Îmi place cola, deci este o pedeapsă reală, dar nu sunt prost, așa că am acceptat că trebuie să renunț la ea. În timp ce locuiam în Londra, am luat micul dejun cola cu Kinder Bueno timp de un an, așa că am fost complet dependentă și am obținut rezultatul.

Noómi Zólyomi-Zsirkai - Dieting Femina
Helen a slăbit 16 kg cu Turbo Diet®

În căldura verii, uneori mă răsplătesc cu un pahar de cola. Dulciuri, înghețată. La fel ca mulți dintre noi, soția mea nu va pierde în greutate cu această slăbiciune.

Am fost cel mai strict cu mine în primele 3 luni, dar am permis încă o mică ciocolată amară în fiecare zi. Din fericire, nu-mi place atât de mult înghețata. Foarte reținut. Am luat-o drastic înapoi de la băut anul trecut, interesant, pur și simplu nu mi-a trecut prin cap să beau. Acum, dacă bem, este mai mult vin roșu.

Mai multe articole pe această temă

Din păcate, nu sunt o livadă mare, dar mănânc, ador rodiile și pepenii și fructele de pădure, portocalele și mandarinele în timpul iernii. Capcana ticăloasă, corect. Am stat pe semințe, nuci, alune, migdale, într-o versiune strict naturală.