SPEED FIT

Despre SPEED FIT

Plan avansat de antrenament

dragi musafiri!

stil viață activ

Următorul plan de antrenament - numit „300” - a fost elaborat de antrenorul personal Viktor Bögi pentru sportivii care sunt la un nivel avansat și doresc să aducă varietate rutinei lor de antrenament. Vă dorim un antrenament bun!

Antrenorul

. necesar sau nu?

La fel de mult în acest sport, este și individual. Unii oameni pentru care antrenamentul este, de asemenea, un joc, antrenorul este echipa adversă care trebuie învinsă. Acest lucru îi încurajează în mod constant să treacă din ce în ce mai multe granițe

Au calculat câtă mișcare este necesară pentru o viață mai lungă

Efectele pozitive ale unui stil de viață activ sunt cunoscute de multă vreme, dar noile cercetări arată în mod specific cât de mult exercițiile fizice ne prelungesc viața.

Creșteți în greutate într-o măsură sănătoasă

La ingrasare sem recomandat de asemenea mare creștere în greutate mic de statura timp sub, deoarece la mușchii alături mulți gras este vine!
Desigur, dacă pozitiv echilibrul energetic (Mai mult calorii noi mancam, la fel de amekkora zilnic necesarul de echilibru caloric, care esenţial pentru cresterea in greutate), atunci toate gras cu toate mijloacele o ridicăm, dar Nu nu contează, ce fel de În proporție! !

Instruiri TRX în Sopron

SPEEDFIT Sopron Autentificare pentru ceasuri TRX 0670/4115137

Un stil de viață activ poate adăuga șase ani vieții persoanelor în vârstă

Oamenii de șaptezeci de ani care rămân activi și duc o viață sănătoasă pot avea cu până la șase ani mai multă speranță de viață, spun cercetătorii suedezi. Personalul de la Institutul Karolinska din Stockholm a implicat în studiul de urmărire 1.810 persoane cu vârsta peste 75 de ani, ale căror rezultate au fost raportate în ediția online a British Medical Journal (BMJ).

Chiar și un sandviș gras afectează vasele de sânge

Chiar și un singur sandviș umplut cu brânză grasă, maioneză și salam provoacă o schimbare măsurabilă a vaselor de sânge, subliniază cercetătorii canadieni. Deși efectul unui sandviș este doar temporar, acesta poate duce la probleme serioase de-a lungul deceniilor.

Dieta sportivilor: pentru rezultate mai bune

dragă Jurnal !

Articol de Vigh Domonkos (antrenor)

În cruce: câștig muscular de calitate

Vrei să te musculos? In regula! Mulți oameni spun că este o prostie, dar nici moda nu contează pentru tine, vrei doar să lupți în cameră și să obții fizicul viselor tale.