Sport și nutriție adecvate conform horoscopului tău

Ce tip de sport și nutriție funcționează cel mai bine pentru dvs. pe baza horoscopului dvs.?

Sport și nutriție conforme cu KOS

Oamenii KOS au de obicei un fizic frumos și bine proporționat. Sunt musculoși, supli și, de obicei, fac o impresie sportivă.

În același timp, le place să-și umple burta cu sufletele lor copilărești, în special cu alimente dulci și grase. Drept urmare, sunt capabili să se îngrașe pe orice parte a corpului lor. Cu cât sunt mai stresante sau, dacă sunt forțați să stea, sunt și mai grase.

Mișcare sugerată:

Deoarece KOS este extrem de activ, vă puteți bucura cel mai mult în aer liber. Deci, înotul, canotajul, alergarea, ciclismul montan sunt de asemenea potrivite.

KOS este prea autoservit pentru a fi jucător de echipă. El găsește mai puțină plăcere în aceste forme de mișcare. Aerobic, jogging, alergare și orice sport care poate fi făcut singur poate fi luat în considerare pentru el, unde poate depăși limitele performanței sale fizice. Cutia este foarte potrivită pentru un suflet războinic.

Un taur și sport pentru taur

La fel ca TAURII adevărați, nativii acestui semn zodiacal au adesea o formă robustă, totuși proporțională și foarte captivantă pentru aspectul lor. Deoarece se mișcă doar atunci când este într-adevăr justificat, pot ridica cu ușurință kilogramele în plus pe formele lor deja rotunjite.

Dieta lor este de fapt ideală: le plac multe legume și fructe, dar în același timp tind să le consume unilateral. Ar trebui să vă străduiți pentru o varietate mai mare și să vă asigurați că aveți și un drenaj bun al nutrienților. Prin urmare, este deosebit de important pentru el să consume suficientă apă.

Mișcare recomandată pentru BULL

Taurii nu ar trebui să aleagă sporturi extreme (cu excepția cazului în care sunt destinate în mod special rezistenței pe termen lung). Întăriți-vă membrele inferioare alergând, mergând cu bicicleta sau chiar cu banda de alergat. Poate fi foarte talentat în dansul de burtă, tai chi și chi kung deopotrivă. Dacă faceți mișcare regulată, asigurați-vă că acordați atenție cantității de proteine de care aveți nevoie. Seara, un pic de ceai liniștitor, precum o băutură făcută din rădăcina de valeriană.

Sport și nutriție pentru IKREK

Gemenii se caracterizează de obicei printr-o figură înaltă, subțire, fragilă. Este cel mai rapid să câștigi în greutate pe abdomen sau șolduri. Deoarece șoldurile ei sunt, în principiu, înguste, rostogolirea nu este o problemă pentru mult timp.

Hrana sa este în sine haosul. Unde mănâncă, unde nu, în același timp tinde să gusteze, mestecând dulce cu sare. Pentru a pierde în greutate, sarcina principală este să vă ordonați dieta.

În căldura muncii, uită adesea de mâncare sau pur și simplu nu vrea să-și ia timp pentru a face acest lucru, ceea ce este o mare greșeală. Chiar și prin configurarea alarmelor telefonice, trebuie să te forțezi să mănânci de cinci ori pe zi fără să sforăie. Aceasta este pentru a păstra forma cheii!

Alimentele potrivite

Peștele, legumele și fructele bogate în vitamina C ar trebui să constituie cea mai mare parte a dietei. IKREK-urile trebuie adesea să reducă și consumul de cofeină și fumatul. Acestea creează un sentiment ireal al foamei sau îl suprimă momentan când este momentul potrivit pentru a mânca.

Adevăratul sport pentru IKREK

Cel mai bine este să cumperi un abonament la o sală de concerte unde compania este bună și este mai ușor să petreci timp împreună antrenându-te. Fibrarea este bună pentru el, dar acest lucru poate fi realizat eficient numai cu multe serii. Devine plictisitor când nu ai cu cine să te distrezi. Iubește jocurile în echipă și are talente în atletism, în special alergarea pe distanțe scurte.