Sportcoach - ajutor suplimentar pentru antrenament

ANTRENOR VS. PSIHOLOG

Un antrenor sportiv se deosebește de un psiholog sportiv, printre altele, prin faptul că, în timp ce ne adresăm celui de-al doilea atunci când există deja probleme, primul ne poate sta alături chiar dacă totul merge bine. Antrenorul îndeplinește o funcție de sprijin și de ajutor și, ca în orice profesie, aici puteți găsi profesioniști specializați în diferite situații de viață. Așa se întâmplă cu sportcoach-ul, care susține modul de a fi motivați, cum să stabiliți noi obiective și apoi cum să le atingeți cât mai eficient posibil. În cazul sportivilor profi, nu este neobișnuit să folosești atât un antrenor, cât și un psiholog, dar, ca sportiv hobby, este de obicei suficient să apelezi la un antrenor.

CUM AJUTĂ?

Sportcoach-ul nu ne ajută să ne îmbunătățim rezultatul cu 3 sutimi de secundă la 100 de metri, ci să oferim un fel de rezistență mentală care menține motivația într-o mare varietate de situații. Adesea, sportul poate deveni monoton, fie la nivel de competiție, fie de hobby, și putem trece peste acest impas mai cu succes implicând un antrenor. De exemplu, participarea la sporturi de echipă poate ajuta la rezolvarea conflictelor, dezacordurilor sau chiar a disputelor care decurg din comunicarea necorespunzătoare între membrii echipei. Dar poate juca, de asemenea, un rol de mijlocire, de ajutor atunci când are loc o coliziune de punct de vedere în triunghiul antrenor-copil-părinte. În mod surprinzător, un antrenor sportiv poate sprijini nu numai sportivii, ci și oamenii din spatele lor, membrii familiei, dar chiar și antrenorii aflați în pragul epuizării sau insecurității.

ASTA ESTE MOTIVAȚIA, CE TREBUIE SĂ FIE?

Pierderea motivației se datorează adesea unui scop nepotrivit. Acesta ar putea fi cazul, de exemplu, dacă cineva spune că vrea să slăbească 10 kilograme în jumătate de an. Atât cantitatea de timp, cât și cantitatea de greutate livrată sunt prea departe de prezent. Dacă nu examinăm rezultatele intermediare și nu stabilim micro-ținte, este mult mai probabil să eșuăm. Cel mai bine este să luați un jurnal (sau o broșură simplă) și să vă scrieți că doriți să pierdeți 2 kilograme în două săptămâni, de exemplu. Acesta este deja un obiectiv pe termen scurt care poate aduce rezultate mai rapide, care sunt mai ușor de urmărit, realizat și care au o experiență de succes mai devreme, ceea ce încurajează o muncă și mai bună.

MOMENTUL ANULUI NOU DURĂ

Salile de sport sunt pline la începutul lunii ianuarie. Mulți au primit un abonament pentru Crăciun, alții au promis că se vor antrena regulat și vor avea o versiune 2.0 îmbunătățită de sine în noul an. Această mentalitate „nou an - viață nouă”, deși destul de atractivă, este destul de evazivă ca obiectiv, iar undeva la sfârșitul lunii februarie-martie lu lu izbucnește. Dacă, să zicem, camera ar avea un antrenor sportiv permanent care ar putea fi abordat pentru a ne aminti de ce am început toate acestea, oamenii ar fi mai puțin probabil să părăsească camera în câteva luni.

CE ESTE DUPĂ SPORT?

Mulți profiștii se confruntă cu faptul că vor împlini în curând 30, 40 de ani și brusc intră în panică că atunci asta a fost? Îmi îmbătrânesc? Ce este dincolo de această viață? În acest caz, antrenorul vă poate ajuta să găsiți noi obiective, ceea ce vă oferă suficientă motivație pentru a continua. Pentru că putem avea succes în ceva dacă găsim bucurie în el. Pentru a face acest lucru, cu toate acestea, cu ajutorul unui specialist, trebuie să vă confruntați cu contextele și dificultățile care acoperă drumul. Dacă reușim, putem fi mai eficienți în sport și putem construi o relație mai armonioasă cu cei din jurul nostru în viața noastră de zi cu zi.

PALETA ESTE CULORĂ DIN CE ÎN CRESTE

Avem deja o mulțime de instrumente pentru a trăi o viață mai sănătoasă sau, dacă doriți, pentru a învăța să ne simțim bine în pielea noastră. Sportcoach adaugă culoare acestei palete și, deși nu este încă răspândită în Ungaria, cu câteva căutări putem găsi deja unul sau doi mari profesioniști pe piață.