Spun doar că este o dietă foarte bună! Am slăbit 15 kg de la el acum 3 ani! Am început la 72 de ani!

Ca să nu mai vorbim că numele original al acestei diete este dieta clinicii Szeged. Înainte de operații, medicii consumă pacienți care nu pot fi operați din cauza greutății lor cu această dietă, astfel încât să poată efectua intervențiile asupra lor.

Dieta cu oua timp de 2 saptamani minus 7 kg!

Nicole Kidman, de exemplu, a mâncat doar ouă fierte în timpul filmărilor Cold Mountain. A fost pur și simplu un ou pentru micul dejun și două ouă pentru cină. (Trei dacă ți-ar fi foame).

Heidi Klum a ales și dieta cu ouă după sarcină! La șapte săptămâni după naștere, Klum a mâncat o omletă de albuș de ou cu legume la micul dejun, broccoli și salată de pui la prânz. Nu a avut altă masă principală, consumând migdale crude sau o băutură proteică la sfârșitul zilei.

Alături de dieta cu ouă, sunt menționate și numele lui Adrien Brody, Jackie Gleason, colecționar de artă (și domnul Nigella Lawson) și Charles Saatchi. sursă

Ce este o dietă cu ouă de 2 săptămâni?

Esența dietei cu ouă, pe lângă o mulțime de proteine, reducerea carbohidraților și aportul redus de calorii.

Deoarece ouăle conțin aproape toate mineralele de care are nevoie corpul tău, cu o dietă de ouă de o săptămână, poți renunța la kilogramele în plus fără o deficiență în organism.

Cât poate dura dieta cu ouă? timp de 2 săptămâni
Cât pot să scap? 5 - 7 kg

Ar trebui să știți și despre dieta cu ouă
Dieta cu ouă este recomandată celor care fac muncă fizică ușoară sau moderată și doresc să slăbească într-un timp scurt.
Ca în cazul oricărei diete, consumul de băuturi alcoolice și băuturi răcoritoare cu zahăr este interzis.!
În timpul dietei cu ouă, dieta prescrisă nu trebuie să fie deviată sau cantitățile specificate nu trebuie depășite.
Dieta este bogată în vitamine, deci nu este nevoie să suplimentați cu vitamine în plus. Potrivit nutriționiștilor, dieta cu ouă acoperă nevoia organismului de nutrienți și vitamine.
Conținut scăzut de purină, poate fi consumat și în caz de gută> Regim de gută și dietă
Este recomandat să discutați în prealabil dieta dumneavoastră cu medicul de familie sau cu dieteticianul.
Este sănătos să mănânci ouă?
Dieta de 2 săptămâni, dietă săptămânală cu probă de dietă

Dieta cu ouă Ziua 1
Mic dejun: o jumătate de lămâie, 3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 3 ouă fierte, cafea neagră
Cina: 3 ouă fierte, cafea neagră, salată mixtă, 1 felie de pâine prăjită

Dieta cu oua Ziua 2
Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: 2-3 oua fierte cu spanac sau conopida, lamaie
Cina: 1 felie de salată de carne prăjită (teflon pe o foaie de copt)

Dieta cu oua Ziua 3
Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 2-3 ouă fierte, conopidă fiartă, roșii, cafea neagră
Cina: 1 felie de cotlet prăjit

Dieta cu oua Ziua 4
Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: salata mixta
Cina: 2-3 ouă, brânză de vaci, 1 felie de pâine prăjită

Dieta cu ouă Ziua 5
Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: 1-2 ouă fierte, cafea neagră, spanac sau conopidă
Cina: pește prăjit, salată

Dieta cu oua Ziua 6
Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Pranz: multa salata de fructe fara zahar
Cina: 1 felie mare de carne prăjită, roșii, castraveți, ceai

Dieta cu ouă Ziua 7
Mic dejun: o jumătate de lămâie, 1-3 ouă fierte, cafea neagră
Prânz: pui rece, roșii, varză fiartă, morcovi
Cina: supă de legume, lămâie, cafea neagră

În a doua săptămână, dieta este aceeași. Nu se recomandă abaterea de la dieta specificată!

Este recomandat să consumați minimum doi litri de apă minerală sau ceai de plante în timpul dietei cu ouă!