Știi sfaturi pentru a nu te umple plin de dulciuri

Există o modalitate prin care mâncăm de nicăieri, ceea ce duce de obicei la ciocolată și/sau prăjituri. Nu vă faceți griji, cu puțină atenție și urmărire, toate acestea pot fi prevenite și remediate.

Oferă-ți bomboanele și bomboanele

Dacă aveți întotdeauna rezerve ascunse, știți că nu veți putea rezista dulciurilor. Este o modalitate bună de a le oferi cadouri și de a vă umple cămara cu delicatese sănătoase, dietetice. Alegeți alte alternative în locul bomboanelor de ciocolată și a cookie-urilor. Deoarece veți dori în continuare gustul dulce, înlocuiți-l cu fructe proaspete, paleo, prăjituri fără zahăr, bomboane de ciocolată. Astăzi, oferta este atât de largă încât poți găsi produse în practic toate magazinele care nu îngrașă și sunt, de asemenea, mult mai sănătoase.

Mergeți la un test de laborator

Există oameni cu gura dulce și mai puțin gura dulce. Acesta este un fapt și este dificil de schimbat. Dacă ți-au plăcut dulciurile în lumea ta, nu există nimic special în faptul că acum nu diferă. Dacă, pe de altă parte, ați crescut inițial tabăra acestuia din urmă, dar ați trebuit să mâncați recent ceva nasi dulce în fiecare zi pentru a vă simți confortabil, s-ar putea să doriți să vă examinați. Funcția tiroidiană anormală, diabetul sau deficitul de magneziu pot provoca pofte crescute de carbohidrați.

Nu așteptați până când vă este foame

Foamea nu duce niciodată la bine, pentru că, chiar dacă corpul îl tolerează o vreme, după o vreme se repede și cere mai mult decât ceea ce ai consuma altfel. Este adevărat că pofta de nazalism nu apare doar atunci când ți-e foame, dar dacă ești atent la consumul de alimente nutritive și sănătoase, bogate în fibre la fiecare 2-3 ore, există mai puține șanse ca pofta ta de dulciuri să izbucnească brusc. .

Vindecă-ți sufletul

Mâncarea este un fel de recompensă pentru mulți, iar gustarea este gloria încununătoare a tuturor. Este important ca mâncarea să fie o plăcere, dar dacă gândurile tale se învârt în jurul tău, poate fi ceva în neregulă. Foarte des poate fi urmărit din motive psihice dacă cineva mănâncă prea mult și rogojini prea des printre bomboane de ciocolată. Acest lucru poate rezulta dintr-o lipsă de dragoste, singurătate, lipsă de speranță și așa mai departe. Probabil, de asemenea, simțiți că, dacă există ceva deranjant în sufletul dvs., nu ezitați să căutați ajutor profesional.