Curiozități ale corpului uman

dietă
pierdere în greutate
curiozitate
Corpul uman
celulita
gras
construirea musculaturii
Dieta

Țesutul adipos subcutanat, care este alcătuit din celule adipoase, joacă un rol extrem de important în organism, deoarece pe lângă funcția sa principală de stocare a energiei și „amortizare” a organelor cu grăsime, protejează, de asemenea, organismul de diferite efecte, precum frigul.

Știi câte celule adipoase are un adult mediu, cât trăiesc, cât îți ia să construiești mușchi sau de ce doar femeile au celulită? Iată șansa dvs. de a afla multe lucruri interesante despre procesele care se desfășoară în organizația dvs.

12 kilograme de celule grase

Un adult mediu are 30 de miliarde de celule adipoase, cântărind aproximativ 13 kilograme. Vestea bună este că această cantitate nu se schimbă prea mult după vârsta de 16 ani, dar vestea proastă este că celulele adipoase se pot umfla de patru ori dimensiunea minimă, așa că, dacă consumi mai multe calorii decât arzi, nu te mira dacă se acumulează tampoane de grăsime. Dacă, pe de altă parte, pierzi în greutate, celulele adipoase, deși nu dispar, sunt capabile să se micșoreze la dimensiunea inițială.

Celulele adipoase nu trăiesc pentru totdeauna, se schimbă la fiecare zece ani și aproximativ 150 de celule adipoase mor în fiecare minut. Celulele adipoase vechi, pe de altă parte, sunt înlocuite cu altele noi, scrie The New York Times.

Cât durează corpul tău să-și construiască mușchii?

Construirea mușchilor este esențială pentru obținerea unui corp tonifiat, dar la femei se acumulează cu aproximativ 2-3% mai lent decât la bărbați. Deoarece amplificarea stimulează sinteza proteinelor în celule, intrând astfel într-o stare de construcție musculară, adică construind o nouă masă musculară. Chiar și un singur antrenament vă va ajuta să vă dezvoltați mușchii, dar două sau trei sesiuni de 20 de minute pe săptămână, iar în câteva luni - cel târziu în jumătate de an - veți obține rezultate spectaculoase. Diferențele biologice joacă un rol în viteza de creștere în greutate, iar producția de hormoni androgenici - hormoni de tip masculin - în corpul femeilor, care îngreunează construirea mușchilor, este mult mai mică.

În același timp, sunt necesare micro-leziuni pentru creșterea masei musculare, deoarece datorită încărcării adecvate, astfel de leziuni apar pe fibrele musculare, care sunt vindecate prin activarea celulelor satelite situate în afara mușchiului și crearea de noi fibre musculare . Mușchii au nevoie de odihnă, după regenerare mușchiul va fi și mai puternic și mai încărcabil.

Articolul continuă după recomandare

Mult mai rapid, până la o lună, se realizează o schimbare semnificativă dacă întărirea este întotdeauna concentrată pe un alt grup muscular.

De ce au femeile și de ce bărbații nu au celulită?

Există foarte puține femei care scapă cu o viață de celulită care apare undeva în corpul lor. Coaja de portocală nu este neapărat o funcție de a fi supraponderal, problema țesutului conjunctiv se datorează mult mai mult structurii diferite a pielii bărbaților, geneticii și proceselor hormonale din corpul feminin, cum ar fi nivelurile mai ridicate de estrogen.

Structura țesutului conjunctiv al pielii femeilor este diferită de cea a bărbaților, caz în care este mult mai slabă, flască și se lasă mai ușor decât la bărbați. În plus față de țesuturile conjunctive slabe, celulele lor adipoase sunt, de asemenea, mai mari și acest lucru este necesar pentru ca aceștia să poată transporta un copil. Stratul suplimentar de grăsime din jurul coapselor și șoldurilor oferă suficientă energie femeii părinte. În același timp, în timp ce structura fibroasă a țesutului conjunctiv al femeilor este paralelă - și, astfel, adipocitele mici ies mult mai spectaculos sub piele - până când sexul mai puternic este mai transversal.

Indiferent de forma corpului, orice femeie poate dezvolta celulita, care este afectată de o serie de factori: în principal genetică, dar stilul de viață, circulația insuficientă a sângelui și a limfelor sau acumularea de toxine în țesutul adipos poate duce, de asemenea, la gropițe mici.

Super legume împotriva pielii abdominale

Nu puteți face nimic în ceea ce privește grăsimea încăpățânată a abdomenului cu crăpături, dar unele alimente sănătoase vă vor ajuta să luptați împotriva acestuia, desigur cu un aport caloric care vă ajută să slăbiți.