Stomac plat: ajută la curățarea intestinului

Stomacul plat este estetic, pentru mulți oameni, viitorul râvnit este despre el însuși și, de asemenea, radiază sănătate și îl face atractiv.

A ajunge la un stomac plat este, de asemenea, important pentru cei care nu conduc pentru putere, un stomac în carouri. Puteți uita de îmbrăcămintea la modă fără burtă plată, cum ar fi un top lung buric, tricou slab, blugi strâmți și bikini. În plus, unele articole de îmbrăcăminte în rochia tradițională și conservatoare sunt, de asemenea, greu de purtat fără burtă plată, cum ar fi o fustă engleză, un costum de pantaloni strâns. Se poate vedea, de asemenea, că un stomac plat ar fi ideal pentru toată lumea. Urmând anumite reguli, obiectivul este accesibil oricui.

Pentru a obține un stomac plat, trebuie luați în considerare următorii factorieu:

Arderea grasimii
Dezvoltarea musculaturii abdominale
Mâncat sănătos
Detoxifiere
Evită stresul
Curățarea intestinală

Obținerea unui stomac plat prin arderea grăsimilor

Se ajunge la stomacul platarderea grăsimilor este un factor important în . Deoarece arderea grăsimilor locale nu există, este așa pentru arderea generală a grăsimilor alegeți un tip de exercițiu aerob. Acest lucru poate fi alergare, sărituri de frânghie, ciclism, salt cu trambulină, urcare pe scări. Nu numai că se presupune că aceste exerciții vor avea stomacul plat, dar toate părțile corpului vor scăpa de excesul de grăsime. Mișcarea intensă și continuă nu este numai bună pentru promovarea stomacului plat, ci întărește inima, îmbunătățește circulația sângelui, accelerează metabolismul, ameliorează tensiunea și consumă.

Dezvoltarea musculaturii abdominale - baza unui abdomen plat

THE starea de stomac plat este că grăsimea arsă prin exerciții aerobice este înlocuită de mușchiul strâns. Pierderea de grăsime singură nu are ca rezultat un stomac plat, deoarece din excesul de greutate acumulat anterior a piele dilatată va atârna. Musculosul și ordinul abdomenului plat efectuăm exerciții precum așezarea, ridicarea picioarelor și abdomenul. Nu este neapărat necesar să vă antrenați câteva ore pe zi. Poate fi început la orice vârstă și poate fi dezvoltat cu câteva minute de exerciții abdominale pe zi.

Alimentație sănătoasă și stomac plat

Pentru a obține și menține un stomac plat, este, de asemenea, foarte important să urmați o dietă sănătoasă și care nu provoacă depuneri de grăsimi. Alegeți o dietă săracă în carbohidrați, cum ar fi dieta Paleo, Atkins, Zone sau South Beach. Este foarte important să omiterea conservanților, coloranților, evitați sărarea excesivă deoarece provoacă retenție de apă și balonare. Bea cât mai multă apă, de preferință apă purificată sau apă minerală necarbonatată. O mulțime de zahăr și aditivi intră în corpul nostru prin băuturi răcoritoare din magazin, al căror consum este nesănătos și poate anula complet efortul de a obține un stomac plat.

Detoxifiere pentru a obține un stomac plat

Pântecul plat și detoxifiere? Sună ciudat la prima audiere. Cum se leagă stomacul plat de detoxifiere? Sănătatea începe în intestin! THE burtica plata nu inseamna doar moda, dar este, de asemenea, extrem de important pentru sănătatea noastră. Un stomac plat este strâns asociat cu o bună funcție intestinală și cu o floră intestinală sănătoasă. 70% din sistemul nostru imunitar se găsește în intestine.

Formele abdominale

Medicul austriac Franz Xaver Mayr a făcut un diagnostic între forma și dimensiunea abdomenului și diferite boli.

Proeminență deasupra buricului:

Când suprafața abdominală plană a partea de deasupra bombelor buricului, aceasta este starea gazoasă. Gazul intestinal, care strânge peretele abdominal, apare ca urmare a putregaiului și fermentației. Gazul intestinal ușor zboară peste buric, dar dacă peretele stomacului nu este suficient de puternic, întregul abdomen arată ca și cum cineva ar fi înghițit un balon.

Proeminență sub buric:

Când există o umflătură pe suprafața abdomenului sub ombilic, este o afecțiune fecală deoarece fecalele sunt trase de greutatea de sub ombilic, deci în acest caz acumularea de deșeuri este. O mulțime de deșeuri blocate devin un șorț în timp și în loc de burta plată, se preia imaginea unui cangur poșetă.

Abdomen ascuțit?

Când abdomenul seamănă cu o burtă ascuțită de Moș Crăciun, este un semn de inflamație, este deja sensibil la presiune. Inflamațiile și crampele intestinale sunt semne de apărare intestinală. Un stomac plat este un lucru din trecut. Retenția de apă crește, de asemenea, datorită circulației limfatice obstrucționate. Oricine are acest lucru ar trebui să fie luat imediat curățarea intestinului trebuie începută! Toxinele și zgura acumulată agravează simptomele, nu numai pentru a obține un stomac plat, ci pentru a acționa imediat pentru sănătate.

Proeminență sub și deasupra buricului

Când abdomenul iese atât sub buric, cât și deasupra buricului, se numește plutitor. Abdomenul este în relief cu gaz intestinal în partea de sus și fecale stagnante în partea de jos. Un stomac plat pare inaccesibil în această stare, dar adecvat prin detoxifiere și cu un stil de viață adecvat, acest lucru poate fi, de asemenea, remediat. Un stomac plat nu este doar o problemă estetică. Tractul intestinal uneori trebuie curățat, deșeurile lipite acolo provoacă probleme digestive severe.

Tulburări cumulative

În cazul unui tract intestinal inflamat plin de fecale și gaze, situația inflamatorie de vârf și gazoasă este combinată - împreună cu toate complicațiile sale neplăcute. Obezitatea, numită tipul mărului, indică probleme grave de sănătate. În spatele depozitului de piele găsim în același mod gaz intestinal, fenomenul deșeurilor stagnante și al inflamației intestinale, care agravează riscurile asociate. Burtica flasca, grasa nu este nici frumoasa, nici sanatoasa, dar chiar si exista o cale de iesire din aceasta afectiune, este disponibil un stomac plat. În acest caz, este important să începeți cu curățarea intestinului, fie cursul de detoxifiere, fie orice dietă.

Curățarea intestinală în mod corespunzător

Din cele de mai sus, se poate observa că atunci când cineva își pierde forma subțire cu timpul, nu este un proces natural, la fel ca obezitatea la bătrânețe. Chiar dacă aveți un stomac plat ca persoană de vârstă mijlocie, nu aveți nevoie decât de o sănătate bună, tractul intestinal curat. Zgura depusă în tractul intestinal trebuie îndepărtată din când în când. Potrivit curatarea intestinului iar detoxifierea poate restabili digestia perfectă, un sistem imunitar echilibrat și puternic și un stomac plat, deci aspect estetic.