Burtă plată în 1 săptămână: 6 lucruri pe care trebuie să le faci pentru asta
Pentru a evita tensionarea sistemului digestiv și dublarea stomacului după masă, mâncați de cinci ori pe zi în doze mici.
Doriți să scoateți un tampon mai mic de grăsime din talie? Efectuați cardio interval la sfârșitul antrenamentelor în loc de exerciții abdominale suplimentare, abdominale, apăsări abdominale! Iată esența antrenamentului pe intervale!
Peste 90% din castraveți sunt apă, deci conțin puține calorii, scapă de deșeurile depuse, începe metabolismul. Datorită efectului său diuretic, ajută la subțierea taliei. Aflați mai multe despre legumele diuretice!
Pe lângă alimentele diuretice, consumul de legume și fructe bogate în fibre este o necesitate dacă doriți un stomac plat. Puteți încerca dieta cu fibre!
Iaurtul cu flori vii ajută la restabilirea echilibrului florei intestinale, care este supărată de stres, de alimentația nesănătoasă. Dacă bacteriile dăunătoare se înmulțesc în tractul intestinal, cresc șansele de a dezvolta probleme digestive și balonări sau de a fi supraponderali. Încercați cura de iaurt!
Pentru ca metabolismul dvs. să se învârtă și să scape de problemele digestive, cum ar fi balonarea, este important să luați cel puțin un litru și jumătate până la doi litri pe zi. bei lichide.
- Un stomac plat este posibil în 2 săptămâni cu aceste 6 exerciții simple de yoga - Dieting Femina
- Stomac plat în 5 zile - Dieta Femina
- Pierdere spectaculoasă în greutate în 1 săptămână - Dieting Femina
- Iată super fructele de vară de la sfârșitul verii 5 lucruri pe care trebuie să le știți despre afine!
- În imagini 4 alimente de curățare intestinală din noiembrie pentru a include în dieta ta de mâine - Dieting Femina