Struguri pentru copil! Dar de ce?

În timp ce copiii încă nu trebuie să consume struguri pentru a-și menține pielea tânără, există o serie de alte motive pentru care ar trebui să mănânce!

struguri

De ce să mănânci strugurii unui copil, bea must sau suc de struguri adevărat? Pentru struguri, acesta este meritat popular și la noi fructe de padure, care în antichitate era un simbol al fertilității, are multe efecte de binecuvântare. Este apetisant la prima vedere și la fel de delicios pe cât de sănătos. În plus, este un fruct bogat care a fost găsit în Ungaria încă de pe vremea cuceririi maghiare.

Nu numai că este recomandat să mănânci struguri, dar este recomandat și să bei 2-3 decit pe zi din vin de struguri adevărat. Pentru copii, desigur, nu vinul, ci strugurii merită consumați proaspeți! Să vedem de ce. În primul rând, pentru că este ușor de digerat. Aproape 80 la sută din struguri sunt apă, dar au un conținut ridicat de carbohidrați și un conținut ridicat de energie - motiv pentru care cei care dietă sau diabetici, singura modalitate de a mânca acest fruct. În orice caz, este o soluție mult mai bună pentru gustări decât produsele de patiserie îngrășate cu făină albă!

Strugurii antioxidant eficient - aceasta înseamnă că sunteți implicat activ în protejarea celulelor corpului nostru împotriva radicalilor liberi. Fructul este bogat în substanțe nutritive valoroase. Am auzit deja despre sănătatea pielii strugurilor: conține resveratrol, care nu numai că joacă un rol în prevenirea bolilor de inimă și a cancerului, dar îmbunătățește și starea vaselor de sânge. De asemenea, reduce deteriorarea țesutului muscular cardiac.

Strugurii sunt, de asemenea, importanți în special pentru copii, deoarece sunt fructe care conțin și cele mai importante vitamine și minerale: bogat în fibre, o sursă excelentă de potasiu, conține toate vitaminele B, conține și vitamina C. Printre minerale se numără și zinc, fier, magneziu, cupru și seleniu. Datorită conținutului său de potasiu, are un efect diuretic - reduce aciditatea urinei. Curăță rinichii, precum și tractul intestinal. Secreția biliară și mișcările intestinului sunt crescute de fruct. Ajută digestia. Ajută la eliminarea pietrelor la rinichi și a veziculelor.

Multe fete tinere suferă și ele simptome premenstruale: strugurii joacă, de asemenea, un rol în ameliorarea acestora. Deoarece acest fruct este o reîmprospătare excelentă, consumul său este recomandat cu căldură pentru învățare - calmează, de asemenea, nervii, are un efect de întărire a nervilor și, de asemenea, calmează tensiunea și se regenerează. Glucoza naturala, care ajuta la un grad mai mare de concentrare, dar daca efort fizic stând în fața copilului, este și foarte util.

Cum se consumă și se dă suc de struguri copilului?

Este important ca a diluați întotdeauna sucul real de struguri cu apă, amestecul trebuie să fie în proporție de jumătate la jumătate. Acest lucru va preveni balonarea și posibila diaree. Cu toate acestea, aveți grijă să spălați întotdeauna bine fructele înainte de servire, deoarece poate fi ușor să lăsați sulf.