Sondaj de fiziologie a performanței - Diagnostic de performanță

La proiectarea fiecărui antrenament (încărcare), trebuie luată în considerare starea actuală a persoanei care efectuează antrenamentele. Pe de o parte, oferă un punct de plecare pentru planul de formare ideal pentru atingerea obiectivelor stabilite și, pe de altă parte, o bază de comparație pentru inspecțiile ulterioare, astfel încât feedbackul cu privire la eficacitatea activității de formare este disponibil pentru profesionist (antrenor ) și sportivul.

Bazele diagnosticului de performanță

Ca urmare a activității fizice (antrenament), apar schimbări în funcționarea fiecărui sistem de organe. Aceste leziuni acute depind de forma, amploarea și frecvența sarcinii. Ca urmare a antrenamentului regulat, corpul și funcțiile fiziologice încep să se adapteze la sarcină și să se dezvolte. Corpul dezvoltă mușchii și funcțiile fiziologice utilizate, astfel încât corpul se adaptează antrenamentului. Se afișează procesul de adaptare:

în sistemul neuromuscular;
în efectuarea exercițiilor motorii;
în funcțiile cardiorespiratorii;
în metabolismul muscular.

Metabolismul muscular este un factor crucial în performanța sportivă. În metabolismul muscular, contează dacă metabolismul are loc în prezența sau absența oxigenului (aerob sau anaerob). Plămânii, inima și sistemul circulator și mușchii sunt implicați în metabolism. Energia este extrasă în mușchii înșiși, ceea ce înseamnă că este necesar oxigen și că dioxidul de carbon este transportat de acolo. Captarea oxigenului din aerul inhalat are loc prin fluxul sanguin mic din plămâni. Inima depinde de cât de mult sânge circulă în corp și de cât timp. Împreună, cele trei sisteme efectuează metabolismul muscular. Informațiile despre metabolismul muscular pot fi obținute cu ajutorul unui studiu fiziologic de performanță și a unui studiu spiroergometric.

Procesul de evaluare a fiziologiei performanței

Procedurile utilizate pentru diagnosticarea performanței includ evaluarea fiziologiei performanței. Sondajele examinează și evaluează indicatorii fiziologici ai performanței curente. Mișcările sportive au un profil de încărcare individual, prin urmare studiul ar trebui să fie realizat în mod intenționat.

În timpul măsurătorilor ergometrice, măsurăm continuu și cu precizie cantitatea de muncă efectuată. Există mai multe tipuri de ergometre care pot fi utilizate pe sarcină, bandă de alergat, ergometru pentru bicicletă sau carergometru. Avantajul măsurării benzii transportoare este că majoritatea subiecților de testare sunt capabili să obțină performanțe maxime pe acest dispozitiv. Avantajul unui ergometru pentru bicicletă este că munca depusă nu depinde de greutatea corporală, totuși, din cauza oboselii locale (piciorului), valorile maxime sunt mai puțin realizabile. Carergometrul este potrivit pentru testarea sportivilor care își folosesc extensiv membrele superioare (de exemplu, înotători, caiac, unii sportivi de lupte).

Atunci când se utilizează spirografia, nu numai munca efectuată este măsurată cu precizie, ci și performanța de respirație a sportivului, sarcina se face printr-o procedură ergometrică, datorită măștii atașate feței, expirația are loc într-un sistem închis în timp ce inhalarea este asigurată din aerul. Metoda poate fi utilizată pentru a determina cantitatea și compoziția conținutului de aer expirat, oxigen și dioxid de carbon. Procedura implică mai multe teste de sânge de la care se determină pH-ul, nivelurile de lactat și pragurile anaerobe. În timpul procedurii, înregistrăm funcția inimii cu ajutorul unui ECG cu 12 derivări, astfel încât să obținem ritmul cardiac și posibilele aritmii.

Părți ale unui studiu fiziologic de sarcină spiroergometrică

Pregătirea examinării, efectuarea examinărilor de repaus (tensiunea arterială, istoricul medical general).

Testul de încărcare poate fi efectuat în conformitate cu trei protocoale de bază:

Stare de echilibru prelungită (stare de echilibru);
Creșterea treptată a sarcinii (utilizată pentru a determina nivelul pragului anaerob);
Creșterea treptată a sarcinii care durează până la epuizare (discuții maxime, încheierea studiului pe baza sentimentului subiectiv al sportivului).

Valori generale măsurate în timpul examinării spiroergometrice

numărul de respirații pe minut;
Volumul mareelor;
volum respirator minut;
concentrația de oxigen a aerului expirat;
concentrația de dioxid de carbon a aerului expirat
absorbție de oxigen pe minut;
emisii de dioxid de carbon pe minut;
Coeficient respirator;
consumul relativ de oxigen;
puls de oxigen;
echivalent respirator.

Praguri legate de măsurare:

prag aerob;
prag anaerob;
prag de lactat.

Rularea diferitelor programe de testare, ergometrele și spiroergometrele pot da o idee despre starea de fitness a sportivului (praguri extinse) și performanța maximă.

Cine și când este recomandat să participe la un sondaj de fiziologie a performanței?

Un studiu de fiziologie a performanței este recomandat sportivilor de elită și sportivilor semi-profesioniști de mai multe ori pe an, ajustat în funcție de perioada de concurs și perioada de fundare. În acest fel, ei pot obține o imagine exactă a succesului muncii depuse și a stării actuale a organizației, precum și prevenirea supraîncărcării.

Pentru sportivii juniori, merită să efectuați teste înainte și după fiecare perioadă de dezvoltare a condiționării, astfel încât munca să poată fi planificată cu precizie și să fie descoperite posibile tulburări de dezvoltare.

Sportivilor amatori și amatori li se recomandă să participe la un sondaj fiziologic dacă și-au stabilit un obiectiv (fie individual, fie o cursă de semimaraton) și nu doresc să lase antrenamentele la voia întâmplării, vor să atingă un ritm sigur a dezvoltării având în vedere sănătatea. Sau, înainte de a-l utiliza mai mult, merită să vizitați laboratorul de diagnostic al performanței unui medic de performanță atunci când începeți să vă pregătiți pentru acesta. De asemenea, recomandat celor care doresc să reintroducă mișcarea în viața lor de zi cu zi după o lungă pauză de mai mulți ani.