Componenta proteică a țesutului conjunctiv al tendoanelor cartilajului. Masă HerbaClass pentru protecția oaselor Magazin web Vitaldepo

Valoarea nutrițională a vitaminelor, compoziția chimică și conținutul caloric Mai jos sunt tabele cu compoziția chimică și diagrame care vă ajută să aflați ce valoare nutrițională, ce vitamine, minerale și câte calorii conține acest produs alimentar. În timp, o privire asupra graficelor va fi suficientă pentru a înțelege valoarea nutrițională a alimentelor.

Unii sportivi folosesc gelatina ca produs care conține proteine. Mai ales sportivi din trecut. În cărțile lui Steve Reeves, de exemplu, un cocktail de gelatină, ouă crude, lapte praf, banane și suc de portocale [1].

Tratamentul articulației non-truskave s-a crezut atât de mult timp că principala problemă a gelatinei, componenta proteică a țesutului conjunctiv cartilaj-țesut conjunctiv în forma sa pură brută, este digestia slabă a stomacului și absorbția intestinală.

Opinia de astăzi este diferită: gelatina este de obicei absorbită în tractul gastro-intestinal [2]. Gelatină pentru creșterea musculară În ciuda nivelurilor ridicate de proteine, gelatina este încă mult mai mică decât valoarea sa nutritivă.

Valoarea nutrițională a produselor proteice, așa cum se știe, nu este determinată de cantitatea de proteine din produs, ci de calitatea aminoacizilor din proteină. Calitatea produselor proteice, pe de altă parte, depinde de echilibrul aminoacizilor esențiali. Acest echilibru este Aminoacidul va fi măsurat în curând.

Compoziția de aminoacizi din gelatină

În cazul nostru, raportul de aminoacizi este semnificativ mai mic decât o sută. De ce este rapid un aminoacid atât de scăzut? În primul rând, triptofanul nu este prezent în aminoacizii esențiali din gelatină.

Aceasta înseamnă că profilul deficient de aminoacizi se află în gelatină. În al doilea rând, rata de aminoacizi a oricărui produs este definită ca valoarea medie a fiecărui aminoacid. Aceasta înseamnă că mai puțin decât toți aminoacizii esențiali sunt prezenți într-un gram de proteină gelatină.

Astfel, un aminoacid rapid indică rapid o cantitate mică din aminoacizii doriți.

acid hialuronic

În al treilea rând, majoritatea aminoacizilor din proteina gelatinei constau din aminoacizi interschimbabili și schimbabili condiționat, în special glicină, arginină, prolină și acid glutamic. Dar dacă gelatina este analizată pe baza raportului dintre BCAA și alți aminoacizi esențiali, trebuie spus că gelatina este unul dintre produsele cu un conținut ridicat de BCAA. Conform acestui indicator, gelatina este comparabilă cu ouăle și depășește gama largă de carne de pui, porc, miel și pește.

Cu toate acestea, gelatina ca sursă de BCAA va fi nerezonabilă dintr-un motiv: pentru a satisface cel puțin jumătate din proporția zilnică de aminoacizi BCAA, trebuie consumate zilnic cel puțin g de gelatină. În timp ce aportul zilnic de gelatină - g una sau două linguri.

Cu toate acestea, cantitatea acestor vitamine este neglijabilă și este incorect să considerăm gelatina drept sursa reală a acestor vitamine.

Mărfurile trebuie vândute în același timp, - сказал он, - и нигде не коснемся поверхности.
Boala umărului la sportivi

Același lucru este valabil și pentru minerale, cu câteva excepții. Având în vedere toate acestea, gelatina nu este recomandată ca produs proteic valoros pentru sportivi, deoarece proprietățile sale nutritive nu îmbunătățesc în mod semnificativ echilibrul azotului și îmbunătățesc astfel fundalul anabolic. Gelatina nu este considerată o sursă de vitamine minerale. Gelatina întărește încheietura și ligamentul În structura colagenului denaturat cu gelatină.

Colagenul, pe de altă parte, este o substanță prezentă în corpul nostru. Mai precis, este o proteină care alcătuiește diferitele țesuturi din corpul nostru. Sinteza colagenului încetează în decurs de un an. Inhibarea sintezei de colagen determină modificări treptate în structura oaselor, cartilajului, tendoanelor, pielii, vaselor de sânge, unghiilor, părului, unde colagenul este principala sau una dintre proteinele structurale majore. În timp, aceste schimbări sunt considerate îmbătrânire.

Clorofilă:

Prin urmare, utilizarea colagenului ca supliment alimentar, inclusiv gelatină sau produse cosmetice, poate fi considerată un proces eficient de întinerire și întărire. Este un fapt semnificativ pentru sportivi faptul că ligamentele osoase și articulare devin mai puternice - oase, cartilaj, ligamente. Consumul de gelatină la o vârstă în care colagenul nu mai este sintetizat este o modalitate excelentă de a vă asigura împotriva diferitelor leziuni articulare și alunecărilor tendinoase.

Gelatina este, de asemenea, un bun adjuvant la medicamentele concepute pentru a trata leziunile care au apărut deja. Pe de altă parte, aportul de gelatină la o vârstă fragedă, când colagenul este încă produs de propriul corp, va fi benefic pentru ectomorfe.

Masă HerbaClass pentru protecția oaselor Magazin web Vitaldepo

Avantajul este că sezonul durerii articulare a gelatinei poate afecta creșterea oaselor subțiri „ectomorfe”. Proprietatea de regenerare a colagenului a gelatinei discutate mai sus nu se limitează la oasele țesutului conjunctiv, cartilajul, tendoanele etc.

Se manifestă în relația sa. Gelatina regenerează bine țesutul muscular. Acest lucru este important mai ales dacă credeți că durerea care apare a doua zi după antrenament este afectarea mușchilor. Recepția gelatinei în celulele musculare este capabilă să regenereze structurile deteriorate. Aceasta înseamnă că gelatina nu numai că combate durerea, ci și accelerează vindecarea musculară, ceea ce are un efect pozitiv asupra creșterii musculare în general.

Deci, în ciuda faptului că gelatina este un produs nutritiv scăzut, este un supliment alimentar valoros care se aplică amidonului. Cum să luați gelatină După cum sa menționat deja, cantitatea de gelatină pe zi - linguri g.

Aproximativ aceeași doză zilnică de colagen farmaceutic sau sportpitovskogo. Gelatina se ia de obicei pe stomacul gol. Pe cale orală, sub formă uscată și cu apă caldă Vitamina C - trebuie spălată pentru o digestie mai bună în stomac. Curs standard - componenta proteică a țesutului conjunctiv al tendoanelor cartilajului este de șapte.

Aportul prelungit de gelatină poate crește vâscozitatea sângelui și tensiunea arterială. Prin urmare, gelatina se ia în cursuri și nu continuu.

Ingrediente active și interacțiunile lor La selectarea plantelor care alcătuiesc Reverde, considerația noastră principală a fost să includem o gamă completă de aproape toți nutrienții disponibili în natură, vitamine, minerale, enzime și aminoacizi.
Doare și deteriorează articulația umărului, cum să o tratați

Designul corpului clasic: modul natural. Little Wolf Press, creșterea tensiunii asupra sistemului musculo-scheletic de la naștere.

Articulații

În fiecare zi mergem, ne mișcăm, facem sport și astfel purtăm treptat articulațiile.