Suc de prune bogat în nutrienți

Mulți oameni atribuie doar un singur aspect pozitiv prunei, și anume că ajută la combaterea constipației, deși există mult mai multe beneficii pentru sănătate. Prunele sunt pline de substanțe nutritive utile, antioxidanți, fitochimicale, care servesc toate sănătății umane. Dacă doriți să susțineți digestia, creșterea oaselor, funcția colonului și sănătatea inimii într-un mod natural, asigurați-vă că consumați acest fruct și sucul stors din el în mod regulat.

Prunele și astfel sucul de prune conțin numeroși nutrienți utili și importanți pentru corpul nostru. Este bogat în vitamine, minerale și polifenoli. Conține vitaminele B2 și C, precum și potasiu, fier și magneziu. Coaja are un conținut semnificativ de fibre dietetice și un conținut remarcabil de inulină, care hrănește bacteriile intestinale benefice probiotice ca prebiotice. Acest lucru creează un mediu în intestin care promovează absorbția calciului. De asemenea, conține cantități mai mari de coloranți și flavonoizi antocianici, rutină și quercetin. Datorită acestor substanțe nutritive utile, îmbunătățește rezistența organismului și oferă protecție împotriva bolilor cardiovasculare. Fenolii săi antioxidanți neutralizează radicalii liberi dăunători și oferă protecție pereților celulari.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Prunele conțin fibre solubile și insolubile și sunt bogate într-un compus numit sorbitol, care este foarte eficient împotriva constipației, deoarece are un efect de înmuiere a scaunului. Sucul de prune promovează, de asemenea, sănătatea colonului, deoarece are un efect pozitiv asupra funcției celulelor colonului.

Osteoporoza este o problemă destul de mare în întreaga lume. Mulți oameni nici măcar nu știu că suferă de această boală, doar o singură fractură atrage atenția asupra ei. Prin consumul de prune în mod sistematic, putem menține sănătatea oaselor noastre, deoarece acestea conțin și calciu, magneziu, bor și vitamina K.

Sucul de prune are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol, a tensiunii arteriale și previne formarea plăcilor pe pereții arteriali, astfel încât poate asigura sănătatea sistemului cardiovascular. Desigur, vitamina K și potasiul, precum și antioxidanții, joacă, de asemenea, un rol în acest sens.

Sucul de prune vă accelerează metabolismul, așa că ne puteți ajuta și să slăbim. De asemenea, menține nivelul zahărului din sânge.

Unii nutrienți din prune pot asigura, de asemenea, funcția normală a ficatului. Prin consumul regulat, puteți preveni problemele de sănătate legate de ficat.