Suc, nectar sau băutură din fructe
Mulți oameni simt că, dacă ridică o băutură din fructe de pe rafturile magazinelor în loc de cola sau băutură energizantă, au făcut ceva pentru sănătatea lor. De fapt, imaginea este puțin mai nuanțată decât atât.
Ar trebui să răsfoiți informațiile de pe spatele ambalajului băuturilor din fructe pentru a vă asigura că alegeți o băutură sănătoasă.!
Pe care o vei alege?
Aportul zilnic de lichide recomandat de dieteticieni este de unu și jumătate până la doi galoane, ceea ce merită carbonatat apă minerală sau apă de la robinet In forma. Desigur, într-o căldură, trebuie să bei mai mult decât atât și, dacă te-ai săturat să consumi apă, poți adăuga și niște suc. Cu toate acestea, ceea ce alegeți nu contează prea mult.
Suc
Numai produsele care conțin doar suc, concentrat de fructe și fructe pot fi numite suc de fructe. Dacă vedeți zahărul adăugat pe cutie, producătorii nu mai pot scrie că este 100%.
Nectar
Nectarul de fructe este o alegere mai puțin bună pentru sănătatea ta decât sucul. Această versiune conține acum doar 25-40% fructe, suc sau măduvă. În plus, nectarele de fructe pot conține zahăr adăugat, colorant, balsam, aromă și acid alimentar.
- De câtă apă ai nevoie în funcție de greutatea ta într-o zi - Health Femina
- Ți-e sete în permanență sau sănătate feminină
- Lovitura de căldură sau insolația pot provoca pierderea cunoștinței dacă nu sunt tratate la timp - Health Femina
- În timpul unei epidemii, simptomele astmatice pot crește pentru a evita cauza principală a sănătății Femina
- Unde și unde ”Arătăm cele mai amuzante meme Pál Győrfi din ultimele săptămâni - Egészség Femina