Slăbiți dacă aveți gripă

În timp ce alergiile la polen ne chinuie pe mulți vara, odată cu apariția vremii reci, putem deveni mai susceptibili la infecții precum gripa și infecțiile bacteriene care se dezvoltă pe solul lor. Dieteticianul nostru a analizat dacă nutriția vă poate ajuta să vă recuperați de gripă. Stilul de viață în timpul infecțiilor Greșeală frecventă în timpul infecțiilor cu forța […] Iarna este o perioadă critică de răceli, boli ale căilor respiratorii superioare.

Stilul de viață în timpul infecțiilor Este o greșeală frecventă în timpul infecțiilor să ne desfășurăm activitățile zilnice în același mod, din constrângere sau ușurință.

Îți recomandăm ție

Există două mari probleme cu această practică: ne putem infecta mediul, familia și colegii de muncă și, pentru că nu am acordat corpului nostru timp pentru a se reface după boală, simptomele acesteia se pot intensifica și persista. Dacă avem gripă, avem febră sau slăbim? Acceptăm că trupurile noastre cer timp. Să ne vizităm medicul, să ne luăm câteva zile libere și să ne relaxăm!

În cazul gripei, dieta doar doare

Cel mai rău lucru pe care îl putem face este să ne ținem de antrenamentele noastre obișnuite. O atitudine angajată față de antrenamente este întotdeauna un lucru bun - cu excepția cazului în care.

Gripa - Centrul de sănătate Buda
Pierderea în greutate fără un motiv cunoscut
În cazul gripei, dieta doar doare

Cercetările au arătat că sporturile regulate, neexagerate, sporesc capacitatea organismului de a combate infecțiile virale și bacteriene și cancerele - până când problema se dezvoltă! Dacă suntem deja bolnavi, efectul protector al activității sportive intense nu mai este furnizat și poate chiar să ne slăbească corpul, dacă există gripă, nu poate fi reintrodus decât foarte atent și treptat după infecții.

Anumite antibiotice pot crește, de asemenea, incidența leziunilor sportive grave care duc la luni de omisiuni, deci acest lucru este ceva de care trebuie să fii atent. Bolnav? Stai in pat! Dieta în timpul infecțiilor Durerile de gât ne pot descuraja să consumăm alimente uscate și noduroase, deoarece pot provoca dureri suplimentare.

Cu toate acestea, dacă aveți gripă, merită să acordați atenție dacă suferiți sau nu de simptome gastro-intestinale din cauza infecției, se recomandă să mâncați cu cumpărare.!

Purceii purceluși sau leguminoasele grele, cu balonare, pun presiune pe sistemul nostru digestiv, reducând cantitatea de energie disponibilă pentru noi, care provine în principal din utilizarea rezervelor noastre.

Pierderea musculară poate fi, de asemenea, semnificativă, deci dacă produsele lactate nu ne fac plângere, consumul zilnic de chefir de făină vie, iaurt și brânză de vaci este, de asemenea, favorabil. Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece infecțiile bacteriene ale bolilor virale sunt tratate sau prevenite cu antibiotice, care pot afecta slăbirea sănătoasă.

Când mâncați separat de antibiotice atunci când nu luați un medicament cu o masă, merită să completați în mod regulat microbii utili.

După cursuri mai lungi de antibiotice, poate fi util să consumați alimente probiotice care promovează regenerarea florei intestinale și chiar astfel de preparate dacă există gripă. Dacă consumați cantități mai mari de preparate din ulei de pește, merită să vă gândiți și să consultați medicul sau dieteticianul despre reducerea dozei, deoarece aceasta poate avea un efect inhibitor asupra controlului gripei pe baza experimentelor pe animale.

În plus față de cele de mai sus, avem ocazia să ne susținem vindecarea, pentru care sunt destinate alimentele și ierburile noastre vindecătoare. dacă aveți gripă

Așa vă hrăniți în caz de gripă!

Ceaiul verde și negru Ceaiul cu miere și lămâie, deși este adesea folosit împotriva bolilor, este în general puțin cunoscut. Ceaiul este un efect bactericid antimicrobian eficient împotriva gripei dacă aveți gripă clasificată în mod specific ca delicatesă antivirală! Potrivit cercetărilor, consumatorii de ceai pot fi mai protejați împotriva diferitelor tipuri de gripă și pot chiar să facă terapia antibacteriană cu antibiotice mai eficientă.

Principalele ingrediente active din ceaiul verde sunt cofeina, teobromina, teofilina și catechina în cantități mai mari. Acestea din urmă apar în principal în ceaiul verde, doar în cantități mai moderate în ceaiul negru, dar nici acestuia nu îi lipsesc efectele benefice.

Cercetările arată că catechinele sunt antioxidanți puternici, protejează organismul de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi și sunt susceptibile de a preveni pierderea în greutate a unor tipuri de cancer.

Pierderea în greutate Qmed
Fără sperietură - gripa hnhotels.hu

Mai important pentru noi în momentul amenințării infecțiilor virale este faptul că galatul de epigalocatechină ECGC și epigalocatechina ECG au prezentat împreună un puternic efect antiviral împotriva aproape tuturor tipurilor de gripă! Desigur, nu putem vorbi aici despre nivelul și durata protecției care poate fi atinsă ca urmare a vaccinărilor, doar despre un efect de scădere în greutate, care la rândul său poate ajuta la combaterea bolilor. Când luați medicamente cu un medic și un dietetician, se recomandă cum să pierdeți în greutate cu coaja izabgol în ceea ce privește utilizarea ceaiului, deoarece poate afecta absorbția nutrienților și efectele medicamentelor, cum ar fi anticoagulantele.!

Citrice Citricele includ lămâie, portocală, grapefruit, mandarină etc.

Articole similare

Dacă aveți o gripă cu o lămâie mai mare, un grapefruit mediu, trei până la patru mandarine mai mari sau două portocale, puteți acoperi deja nevoile dvs. de vitamina C pe tot parcursul zilei! Compușii flavonoizi, care își dau și culoarea, împreună cu vitamina C întăresc pereții vaselor de sânge - au și efecte antiinflamatorii, anti-canceroase, antivirale și antioxidante.

Citricele susțin că s-a demonstrat că vitamina C scurtează durata răcelilor și ameliorează simptomele infecțiilor respiratorii. Acidul ascorbic, dacă este combinat pentru a pierde în greutate, este de așteptat să accelereze lupta împotriva infecțiilor. În mod similar, dacă aveți gripă, există o combinație de vitamina C și ceai verde, de exemplu, consumat ca ceai de lămâie!

Marele avantaj al citricelor este că au multe ingrediente antivirale, spre deosebire de majoritatea suplimentelor alimentare.

Dieta: tabuuri în timpul epidemiilor

Dacă luați medicamente sau aveți vârste diferite, este recomandabil să consultați un medic înainte de a consuma în mod regulat citrice și, în special, grapefruit, deoarece unele soiuri conțin ingrediente active care pot interacționa cu medicamente și hormoni. Dacă citricele provoacă plângeri, evitați consumul acestora. Mierea Mierea este unul dintre cele mai vechi medicamente, a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru a trata rănile și răcelile. Efectele sale antibacteriene și antifungice au fost, de asemenea, dovedite de anumite tipuri de cercetări, astfel încât mai ales în solul infecțiilor virale, dacă există gripă, poate fi utilizat împotriva bolilor de zi cu zi.

Mierea de bună calitate, de origine controlată, poate fi un ajutor cu adevărat eficient în vindecarea noastră! Conopida poate crește rezistența organismului la infecții virale precum gripa sau poate reduce numărul de infecții și, dacă există gripă, diferite simptome de inflamație. Pentru prevenire, se poate folosi un consum curativ de câteva săptămâni, atunci când există deja o problemă, poate fi utilizat mai puțin pentru tratament, deci, contrar credinței populare, nu se recomandă utilizarea acestuia în acest scop.!

Dacă urmăm sfaturile de mai sus, probabil că vom fi mai ușor să trecem peste boli de iarnă mai grave.

Infecția și replicarea gripei A și B

Amintiți-vă: instrucțiunile medicului dumneavoastră sunt primul lucru de luat în considerare, deoarece eficacitatea ierburilor înseamnă, de asemenea, că, deși sunt naturale, ele pot fi dăunătoare. Așadar, consultați-vă medicul, farmacistul sau dieteticianul înainte de a utiliza ierburi și de a face modificări dietetice majore.!