Sunt grasă, pot accepta?

Dacă accept că sunt grasă, voi avea șansa să mă schimb? Sau îmi suport destinul și pentru totdeauna mă așteaptă doar rușinea, mâncarea excesivă, remușcările și sentimentele de lipsă de valoare?

Acceptarea și rezolvarea situației sunt două lucruri diferite. Nu sunt sinonime reciproce, nici condiții reciproce.

Să ne uităm la fapte: Sunt grasă, mănânc din nou împreună, nu folosesc nici una dintre diete, mă simt inutilă în orice luptă. Sunt obosit, simt că nu este bine așa, ar trebui să fac ceva, dar habar n-am ce.

Ar trebui să-mi pese? Ar trebui să o accept? Sau ridică-te cu puterea puterii și luptă din greu?

Slăbesc pe unul?
Sau cel puțin voi fi puțin mai fericit?

Să începem prin a spune că nu sunt dispus să accept situația mea și nici să o suport. Aș prefera să o rezolv cu voință.

Rezolv cu forța:
Sunt gras. Nu vreau să fiu grasă. Sunt o figură de rahat care nici măcar nu poate slăbi. Bezzeg a reușit să scoată din sala de sport mulți pui drăguți, să spunem că nu au fost niciodată atât de umflați. Îi urăsc și sunt supărat pe mine pentru că sunt o astfel de vârf de săgeată.

Dar acum.
Acum le arăt lor, mie și întregii lumi, că pot să o fac și eu. Că n-aș fi în stare. Sunt capabil de orice decid, motiv pentru care nu ar trebui să meargă?

Să vedem, nu mănânc tot felul de gunoi, doar sănătos, doar puțin din el și antrenamentul merge. Asta e tot. Nu-mi pasă dacă mă doare, de fapt, cel puțin știu că funcționează. Nu-mi pasă dacă stomacul îmi crăpă, dacă îmi doresc dulce, merită să renunț atât de mult ....

… .Nu ar fi doar această zi stupidă a femeii și bomboanele. Ei bine, cum poate cineva să fie atât de smucit, încât să-mi dea ciocolată. Corect pentru mine, nu vezi că sunt hotărât? Plus preferatul meu. Când șeful a țipat la mine. Și oricum, am o zi atât de rahată. O mică ciocolată după toată această demisie cu siguranță nu a durut. ....

…. Bakker, toate s-au epuizat și chiar am mâncat pizza…. cât de mare sunt un ratat ... Nu voi slăbi niciodată .... mai ușor de suportat, nu mă doare atât de mult ....

Stau în exterior, prefer să mănânc ....

Am suportat:
Sunt grasă, atât. Hainele mele se prăbușesc, la fel ca și obiectele și oamenii din jurul meu, sau pur și simplu voi fi din ce în ce mai mare indiferent de ceea ce aș face. Nu pot schimba asta, nu cred că vreau.
Îmi place să mănânc, cel puțin mă umple de fericire, pot uita cât de crudă este lumea și pot simți că există în sfârșit pace în mine. Pentru o clipă, totul este bun.
Numai acel moment nu ar trece, pentru că totul este rău după aceea.

Eu și remușcările mele, ne cunoaștem bine, sunt invitați frecvenți, sunt destul de obișnuit. Cred că o voi păstra.
Nu mișcă, am încercat, dar nu a fost inventat pentru mine, nici măcar nu se întâmplă să fiu mulțumit de asta. Știu că trebuie să perseverezi și după un timp vei avea acea endorfină și mă voi bucura de ea.
Cel puțin alții spun asta. Dar ei sunt alții, viața lor nu este atât de grea, nu au atât de multă greutate, nu au o problemă. Mișcarea nu este răspunsul.
Cred că ouăle pentru toată treaba, sunt grasă, voi rămâne și așa, nu voi slăbi niciodată, este păcat să mă mai gândesc la asta.

Cumva arată demisia, să privim mai departe.

Accept:
Să aruncăm o privire mai atentă la cine stă pe scaunul meu, cine este tipul gras care este pe cale să rupă piciorul scaunului. Evident că sunt eu și nu sunt cu o părere bună despre mine, plus că sunt și gras. Nu este bine așa.

Nu este bine, nu este bine, dar este. Am încercat să-l schimb de atâtea ori încât nici măcar nu pot conta. În fiecare seară decid să fiu o persoană diferită de mâine, să mă comport diferit. Numai că mâine nu va veni niciodată.

Dacă nu aș fi o altă persoană? Dar dacă aș accepta că sunt eu. Sunt așa acum. Așa mă comport acum. Este pur și simplu păcat să negăm această situație. Acum ceva cu siguranță nu este bun în viața mea. Cu siguranță, pentru că mă rănesc pe mine. Mă gândesc rău la mine și fac lucruri rele cu corpul meu. Așa că acum trebuie să fiu grasă și să mă rănesc. Pentru că am ceva în neregulă. Cred că pot accepta și asta.

Ar fi bine să aflu care este problema mea, ar fi bine să mă schimb. Atunci poate aș putea ieși din roata veveriței. Mi-aș dori să fiu bine. Eram hotărât să fac asta pentru mine. Trebuie doar să-mi dau seama cum.

Există motive pentru obezitatea mea, cum ar fi să mănânc prea mult ca să mă întrec. Aș fi un consumator emoțional? Sau supraviețuind? Acest lucru poate fi schimbat?

Desigur, poate și ar trebui să merite dacă vrei o schimbare reală a stilului de viață în viața ta. Cunoașteți motivul pentru care mâncați în exces și schimbați-l, astfel încât să nu mai trebuie să vă luptați cu mâncarea necontrolată și cu remușcările.!