Ce este intoxicația cu gheață?

Dansul pe gheață s-a întors și cât de bun este! Zece motive pentru care ar trebui să alegem acest sport.

Doreen Hoppe, antrenor vedetă în vârstă de cincizeci și trei de ani, spune că există o serie de avantaje în vizitarea unui patinoar local. „În timp ce patinați, fiecare dintre membrii noștri se mișcă din vârful capului până în vârful degetelor și degetelor, făcând tot corpul mai strâns.” ? El a spus.

Zece motive pentru care patinajul artistic îi așteaptă pe toată lumea:

1. Pierderea în greutate: O oră de patinaj arde aproximativ patru sute cincizeci de calorii, ceea ce echivalează cu o farfurie mare de aluat de brânză sau o porție de budincă. Așadar, acest sport ajută la topirea kilogramelor.

2. Articulații: articulațiile vor fi mai flexibile și mai puțin rezistente decât, de exemplu, rularea.

3. Picioare: Acest sport dezvoltă mușchii picioarelor, coapselor interioare, genunchilor și feselor. Potrivit lui Doreen, „modelează piciorul foarte frumos. Efectuarea de salturi și ridicări mai complexe necesită destul de mult efort, dar este mult mai distractiv decât în sala de sport.?

4. Echilibru: patinajul se îmbunătățește și în acest sens. Este nevoie de efort dacă cineva vrea să se îndrepte pe gheață. De asemenea, întărește mușchii abdominali, va face postura mai frumoasă.

5. Recomandat atât tinerilor, cât și bătrânilor: Doreen predă toate vârstele, de la copiii de trei ani până la cei de optzeci de ani. ? Toată familia se poate bucura de asta împreună. Nu există limită de vârstă. ? declarat.6. Exerciții cerebrale: purtarea pantofilor de patinaj îmbunătățește, de asemenea, sănătatea mintală. Necesită un focus foarte puternic, folosește capacitatea de coordonare, memoria. Antrenează mintea în același mod în care antrenează corpul.

7. Piele: Gheața frecată în piele previne ridurile. Ca profesionist, petrec douăzeci și patru de ore pe zi pe gheață. Este foarte bun pentru piele. Mereu primesc complimente de apreciere pentru cât de tânără arăt.? ? se lăuda antrenorul vedetă.

8. Inimă sănătoasă: patinajul va îmbunătăți circulația, un antrenament intens este minunat atât pentru inimă, cât și pentru plămâni. La fel de bun ca jogging-ul. Rezistența se îmbunătățește cu fiecare tură. ? A explicat Doreen.

9. Stres: depășit cu exerciții frecvente. Pe măsură ce o persoană alunecă pe gheață, endorfinele sunt eliberate și intră în sânge. Acest lucru îl face pe sportiv să se simtă fericit și are un efect pozitiv asupra bunăstării sale.

10. Atât de mult pentru răceala obișnuită: patinajul întărește sistemul imunitar. Cu cât cineva alunecă mai mult pe gheață, cu atât este mai ușor să învingi virușii și infecțiile.