Ce este Nordic Walking?

Nordic Walking este mersul tradițional cu stâlpi speciali care sunt similari cu stâlpii de fond sau de fond. Nordic Walking este o formă foarte simplă de mișcare, dar este o modalitate foarte eficientă de a te menține în formă, de a-ți arde kilogramele în plus, în timp ce petreci momente plăcute cu prietenii în natură. Puteți face nordic walking pe tot parcursul anului, pentru toate vârstele și practic oriunde - pe teren plat sau la munte.

De unde a apărut nordic walking?

Nordic Walking, în ungur nordic walking, este un sport tânăr care își are originea în Finlanda în anii optzeci. Inițial, Nordic Walking a fost creat ca o oportunitate de antrenament în afara sezonului pentru schiorii de fond. S-a răspândit mai întâi din Finlanda în statele scandinave (motiv pentru care se numește nordic walking). Cu toate acestea, datorită simplității și eficienței sale, se va răspândi în curând în toată Europa. Este deosebit de popular în zonele muntoase germane, dar și cehii au gust.

Pentru cine este potrivit Nordic Walking?

Datorită simplității sale și a costului redus, dar în principal datorită eficienței sale, acest sport este potrivit practic pentru toată lumea, de la copii la vârstnici, supraponderali și pentru cei care preferă să se întărească, de la sportivi de top până la cei care stau toată ziua la birou .

De ce folosim bastoane pentru Nordic Walking?

Mersul cu ajutorul bețelor arde cu 40 la sută mai multe calorii decât în mersul tradițional și ia o parte din sarcină de pe picioare și articulații, distribuind-o uniform pe tot corpul.

Dacă folosiți bețele în mod corespunzător pentru Nordic Walking, veți multiplica efectul mersului fără prea mult efort. Cu o muncă corectă și uniformă a brațelor și picioarelor, implicăm 600 de mușchi, adică 90% din mușchii noștri. În acest timp, ritmul cardiac rămâne la un nivel în care cineva se simte confortabil. Cu acest gen de exerciții, puteți arde până la 400 de calorii pe oră.