Ești sensibil la lactoză? Vă puteți face cu lapte cu aceste băuturi pe bază de plante!

Evitați laptele de vacă? Am adunat toate alternativele disponibile doar și am analizat care dintre ele merită consumate.

lactoză

Majoritatea populației adulte consumă din ce în ce mai puțin lapte în aceste zile, 65% dintre aceștia au dificultăți în procesarea zahărului din lapte, adică lactoză. Desigur, pot exista mai multe motive pentru care cineva nu bea lapte: sunt cei care sunt simpli nu-i place gustul, și sunt cei care renunță la acest aliment din cauza dietei vegane.

Evitați și laptele de vacă? Din fericire deja există multe alternative, dacă totuși trebuie să folosiți lapte pentru o rețetă sau pur și simplu să aruncați cafeaua de dimineață cu ceva - v-am adunat ceea ce trebuie să știți despre diferite lapte de plante.

Ce trebuie să știți despre laptele pe bază de plante?

Cantitatea de 2,5 decis menționată mai sus a fost luată în considerare la determinarea valorii nutriționale a următoarelor băuturi din plante, astfel încât putem compara cu ușurință datele cu cele referitoare la laptele de vacă.