Supă de cremă de broccoli

Nu pot pleca fără un cuvânt ...
FittKitchen Mobile
Materii prime
Despre doze și cantități ....
Salon
A face exerciții fizice
Despre mine
a lua legatura
Favoritele mele
Articole

Acasă era un broccoli, dar nu știam cu adevărat ce să fac din el. Apoi, cumva, ciorba de cremă de broccoli a sărit și broccoli a sărit în oală:) Poate că nu este foarte interesant să te uiți, dar este simplu, rapid și delicios.:)
Ingrediente:

300 g de broccoli
1 ceapa mica
puțin ulei de cocos
sare piper, granule de usturoi, nucşoară
aproximativ 5 dl de apă
100 g frisca

Tocam ceapa tocata in putin ulei de cocos, adaugam broccoli spalat, scurs, turnam apa, sare, condimentam si gatim pana se inmoaie. Se toarnă smântâna, se fierbe câteva minute și se pune piureul cu un mixer. (Dacă este necesar, adăugați mai multă apă.)

Carbohidrați și calorii:

Întreaga porție este de 25 g ch și 450 kcal.
100 g supă: 4 g ch și 69 kcal.

O puteți găsi pe Facebook aici: fittkonyha.info

Și pe Instagram Puteți urmări AICI (Dar nu există doar posturi de mâncare/stil de viață, deci numai pentru cei puternici nervoși:))