Supă de varză după finalizarea dietei (forum de discuții)

Ceea ce nu fac unii oameni pentru pierderea în greutate.

Nu spun că a fost un moment în care am vrut să slăbesc și eu (deși nefondat - îl văd), am mâncat o dietă sănătoasă (cu excepția mâncării puține și nu întotdeauna gătite), am lăsat deoparte zahărul (sub toate Nici măcar nu am mâncat iaurt - doar natură), făină albă (ocazional am mâncat și pâine albă), lucruri dăunătoare organismului (parțial). Și nu spun că nici un dietetician ar recomanda această dietă, dar faptul este că, fără foame (de fapt, am mâncat DUGIG) am coborât vreo 8 kilograme într-o vară. Este adevărat, este un aluat diferit care m-a făcut să arăt mai mult ca un model anorexic decât mine. DAR. Concluzie: nu era nevoie de o dietă cu supă de varză, deoarece aceste diete sunt bune doar pentru a fi „subțiri” ore întregi. L.Niki18 mai scrie, nu s-a întors 1 lira, dar la ce „preț”?! Meg . N-a revenit încă, dar este o chestiune de timp.

Nu înțeleg ... există nenumărate locuri de citit despre viața sănătoasă. o mulțime de fructe, o mulțime de legume, o mulțime de fibre, alimente mai puțin grase, mai puține alimente cu zahăr, mai multă mișcare și nu mai mănânci seara. Și va merge! De fapt, spun mai bine. TOTUL poate fi mâncat, dar (așa cum a scris L.Niki) atâta timp cât cade BINE (adică nu ne mâncăm singuri până la moarte), chiar și o felie de tort poate linge atât de bine ore întregi. Nu există niciun truc în el - ochiul uman vrea doar, vrea mâncare, dar nu prea ai nevoie de ea.

Dacă am reușit să-l descurajez de această dietă (notă: este un fapt dovedit că oricine se hrănește cu un metabolism zilnic pentru o perioadă mai lungă de timp va putea ulterior să se îngrașe de la 1 felie de măr - corpul trece la depozitare! ), Aș spune, urmărește-ți cum vibrează corpul. NU va fi ușor, de fapt ... va fi mai greu decât o dietă unilaterală - inițial. Dacă îți este foame (dacă îți dorești cu adevărat și nu doar ochii tăi), mănâncă ceea ce VREI (nu ceea ce ar fi bine, nu ceea ce este mai ieftin, nu ceea ce crezi că este dietetic) de care are nevoie corpul tău. Mestecați bine și bucurați-vă de arome. Pofta buna. Dacă simți că este suficient, corpul tău va „semnaliza” și se va opri și nu-i pasă dacă este lăsat încă pe farfurie . sau scump de aruncat. (și dacă credeți că da, cu siguranță nu veți pierde în greutate). Crede-mă, cu timpul vei învăța să cântărești mai puține porții pe farfurie. ȘI dacă ești atent (nu te uiți la televizor, nu citești, nu vorbești, ești atent la mâncarea ta), îl vei putea obține cu JUMEȚE sau chiar cu doze TRIMESTRALE. Poate conține un cookie, o felie de tort sau două ... după cum dorește corpul tău.

A și altceva: NU VREAȚI SĂ FIȚI CA ALȚII. Fii tu însuți, trăiește-ți viața odată ce te superi - ai atâtea probleme și apoi data viitoare . nu te înghesuie. Greutatea pe care ai ridicat-o nu a crescut în câteva zile, nici nu va scădea în câteva zile, dar rezultatul va fi și mai plăcut.