Supă picantă de varză murată

Îmi plac foarte mult supele și le consider un fel de mâncare important din multe puncte de vedere, nu le dedic din greșeală un capitol separat pentru diabetici, rezistent la insulină (Pentru IR) și schimbarea stilului de viață așezat, extrem cursuri de dieta cu carbohidrati.

Astăzi v-am adus o ciorbă de lactație foarte bună: supă picantă de varză murată. Această supă nu este doar picantă și bogată în fibre, ci și foarte delicioasă, încălzitoare și infinit de ușor de preparat. Diabetul și rezistența la insulină pot face, de asemenea, parte dintr-o dietă cu carbohidrați și multe altele poate fi consumat și de persoanele sensibile la lactoză. Dacă aveți garantat că folosiți un cârnați fără gluten, atunci Fără gluten este.

supă

Ingrediente (pentru 6 porții):

  • 40 dkg varză murată ușor tocată
  • Ceapă de 4 kg
  • 5 cârnați de 5 kg
  • 1 ek. ulei
  • 1,5 l + 1 dl de apă
  • 2 kg de orez brun
  • 3 frunze de dafin
  • 1 lingură linguriță. tarhon uscat
  • 1 lingură linguriță. linte uscată
  • 1 cocoașă tk. sare
  • 1,5 dkg făină de orez brun

Pregătirea:

  • Rulați cârnații peste ulei, întoarceți ceapa, apoi după 1-2 minute varza.
  • Se toarnă peste 1,5 litri de apă, sare, se condimentează cu frunza de dafin, tarhon și linte.
  • Când fierbe, adăugați orezul brun din loc și gătiți încă 40 de minute.
  • Se amestecă făina de orez brun în 1 dl de apă și se răzuiește supa cu ea.

Numerele:

  • 10 dkg de supă conțin 3,27 g carbohidrați, o porție (30 dkg) conține 9,81 g.
  • Cantitatea totală este suficientă pentru 5-6 porții.
  • Timp de preparare: 50 de minute

Bucura-te de masa ta!:-)

AICI CONTINUAREA CRĂCIUNULUI CURSULUI DE BIROU DE ACASĂ CU SUCCES!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, sănătate, sistem locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor pe termen lung. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!