Răcoritor și sănătos: trei super smoothie-uri de fructe

Abia așteptam să vină vara, întrucât piața este în cele din urmă plină de mii de fructe bogate în vitamine. Ți-am adus trei rețete de smoothie pentru arderea grăsimilor, care nu numai că pot servi drept răcoritor, dar te poți bucura și de ele în timpul unei diete, de exemplu, în loc de cină. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați că degeaba o masă sănătoasă, dacă nu mișcați nimic, nu vă puteți aștepta la un rezultat perfect! Dacă nu aveți timp să mergeți la sală, a închiriere bandă de alergat s-ar putea să fie soluția perfectă pentru dvs., dar înainte de a vă scufunda în antrenament, să aruncăm o privire la acele smoothie-uri îmbucurătoare!

super

Pereche de afine și banane pe start

Poate fi o alegere perfectă pentru micul dejun dacă amesteci o mână de afine, o banană, o cană cu lapte și înnebunești cu puțină scorțișoară. Afinele sunt pline de vitamine și antioxidanți, iar bananele vă oferă o sursă adecvată de energie datorită conținutului ridicat de carbohidrați.

Pepenele galben, un favorit de vară

Vara nu poate fi fără pepeni. Ați încercat acest fruct ca un smoothie? Ai nevoie doar de o jumătate de kg de pepene verde, un suc de lămâie și puțină apă și poți bea deja băutura cerească!

Pepenele galben este un favorit absolut al verii pentru mulți

Zmeură, săracă în calorii

Zmeura poate fi un bun prieten al nostru în timpul dietei, deoarece 100 de grame conțin doar 29 de calorii. Dacă doriți să încercați o delicatesă delicioasă, dar săracă în calorii, amestecați două mână de zmeură cu o jumătate de pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și o jumătate de pahar cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Cât de divin, nu-i așa?

Pe lângă consumul de piureuri pentru arderea grăsimilor și alimente sănătoase, nu uitați să faceți mișcare! THE închiriere bandă de alergat cu ajutorul casei tale te poți antrena în ritmul tău, mișcându-ți tot corpul oricând vrei!

Ne-au plăcut rețetele noastre de smoothie?
Împărtășiți-l cu prietenii dvs., astfel încât să nu cadă nici ei în căldura verii!