Un kilogram de pește în fiecare dimineață

Acum, oricine mănâncă nu poate face toate acestea în mod conștient și sănătos, ci doar pe baza „pe măsură ce cade, așa pufăiește”.

Apoi, există și cei care mănâncă și încearcă să facă toate acestea în mod conștient, dar nu sunt într-o poziție ușoară. De ce? Pentru că, dacă vrei să aduci în corpul tău toate substanțele nutritive pe care le găsești - sau crezi că le găsești utile -, trebuie să fii foarte atent. Cel mai bine ar fi, desigur, dacă am avea timp, energie și bani pentru asta, pentru a selecta alimentele potrivite în fiecare zi, care sunt binecuvântate cu cel mai bun conținut de nutrienți posibil. Din păcate, totul rareori dă clic pe asta.

Puteți fi atenți la asta evitați alimentele care sunt considerate în mod special nesănătoase și de preferință o mulțime de fructe și legume mâncați-l, dar dacă vă este greu, vă recomandăm să căutați suplimente alimentare. Aparent în timpul asta nu câștigători în greutate pentru frământători Adică, dar suplimentele alimentare care a vitamine și substanțe nutritive găsite în natură concentrat.

Aceste două trăsături pozitiveAș dori să subliniez personal:

- unul care este corect dozat cu siguranță suficiente vitamineaduce organizației,

- cealaltă este că, pe lângă toate acestea, nu trebuie consumate ingrediente „inutile” alături de ele, ceea ce ar strica doar sistemul nostru digestiv.

Un astfel de nutrient este acizi grasi omega-3, ceea ce a devenit interesant după ce cineva a observat că eschimoșii aveau mult mai puține șanse să facă un atac de cord. Acest lucru a fost susținut de consumul abundent de pește, inclusiv acizii grași omega-3 din pești și alte organisme marine, pe lângă mediul fără evenimente, plictisitor, alb și rece.

Puțină știință
Acizii grași omega-3 se numără printre așa-zișii acizi grași esențiali. Organismul are nevoie de ele, dar din cauza enzimelor lipsă, este incapabil să le producă singure. Prin urmare, trebuie să le luăm cu alimente, care apare în principal la uleiul de pește și la animalele marine (macrou, somon, hering) și diferite uleiuri vegetale (rapiță și ulei de nucă). Același lucru este valabil și pentru acizii grași omega-6, cum ar fi acidul linoleic, care se găsește în majoritatea uleiurilor vegetale. Aceasta produce acid arahidonic (AA), care poate fi absorbit și din alimente de origine animală.

Cei mai importanți acizi grași omega-3 cu lanț lung sunt acidul eicosapentaenoic (EPA), acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul alfa-linolenic (ALA, acidul? -Lenolenic). Puteți citi mai multe despre acest lucru aici!

Deci, acum știm asta acizii grași omega-3 ar fi bine de încorporați în dieta noastră, dar cum!? Să spunem asta mănânci o grămadă mare de pește în fiecare zi, ceea ce este foarte bine oricum, dar există șansa să ajungi la el rapid și să nu fie ușor de implementat. S-ar putea să doriți o carne prăjită într-o zi, atunci cine va mânca peștele? Așa că ne-am întors din nou la asta supliment alimentar.

EnerZona doi buni acizi grasi omega-3 oferă o sursă despre care pretind că conține în mod specific ulei de pește pur, fără contaminanți care pot pătrunde în pește prin mare și lanțul alimentar. Deci, ești un ulei de pește curat și de bună calitate capsulă sub forma sau kiskanalas poate fi consumat prin livrarea în cavitatea bucală, care este mai simpatică.

EnerZona Omega 3 Acid gras - Ulei de pește
Pachetul include trei fiole mici și o lingură plată de plastic, care vor fi utilizate pentru dozare (cu o lingură de mic dejun pe zi).

Măreția este clară gust de pește cu puțină aromă de lămâie, pe care le regăsim și printre ingrediente. Am înlocuit metoda lingurii într-un timp scurt, deoarece uleiul s-a vărsat ușor din ea și a fost, de asemenea, dificil să scuipă uleiul din ea confortabil. În schimb, am sorbit cantitatea potrivită chiar din flacon, care a funcționat mai bine decât lingura. Recomand ulei de pește oricui în mod specific fan al peștilor și îți place gustul acesteia în fiecare zi, iar această soluție este mai umană pentru cei care sunt contrari ai capsulelor.

EnerZona Omega 3 Acid gras - Capsule de ulei de pește
O sticlă robustă din aluminiu ascunde o grămadă de capsule moi de gelatină.

Capsulele sunt una dintre fructele mai mari din punct de vedere al dimensiunii și merită să luați 2-4 din ele pe zi pentru a obține suficienți nutrienți. Avantajul este că fără urmă de gust de pește, pe de altă parte, pentru cei cărora nu le place să înghită fructele de pădure, uleiul de pește este cea mai bună alegere.

Cu o dietă adecvată este EnerZona Omega 3 pregătirile promovează eliminarea hipertensiunii și a sensibilității frontale, și, de asemenea, contribuie la bunăstare.

Puteți afla mai multe despre acizii grași omega 3 și preparatele enerZona omega 3 aici!