Sensibilitate la gluten, sensibilitate la gluten, boala celiacă, alergie la cereale.

Portalul de informații privind intoleranța la gluten.

În articolul nostru anterior, am analizat deja beneficiile sportului necesare pentru sănătate, conservarea și chiar îmbunătățirea acestuia.
Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că modificările sportive și dietetice aduc probleme suplimentare în viața unui pacient cu intoleranță la gluten.

Dacă luați sau completați suplimente alimentare?

În general, dacă diareea a crescut de cel puțin 6 luni, aportul nutrițional este în mod clar afectat. Astfel, timp de cel puțin 6 luni, se poate recomanda completarea și/sau completarea organismului cu substanțe nutritive, în principal vitamine și minerale, după așa-numitul test de sânge de rutină mare și un istoric nutrițional dietetic.!

Care sunt suplimentele alimentare:

D3! (nu vitamina D2), deoarece 90% din populație este deficitară în vitamina D, iar absorbția insuficientă din cauza diareei înrăutățește și rata de absorbție a vitaminei D, deși este și un hormon important pentru utilizarea calciului.!
(Se numește vitamina doar pentru că atunci când a fost recunoscută, a fost clasificată ca vitamină).)
Deficitul de vitamina K poate provoca sângerări
Vitamina B 12 este necesară pentru absorbția fierului
Pe lângă vitamina C, antioxidanți și multe alte efecte benefice, fierul este esențial pentru absorbție
calciu, împreună cu vitamina D joacă un rol semnificativ în formarea masei osoase și prevenirea osteoporozei
fier, pe scurt este necesar pentru transportul oxigenului către celule, în absența căruia se dezvoltă anemie

Luarea suplimentelor alimentare poate fi necesară numai la recomandări medicale sau dietetice, cu o cartografiere amănunțită a bolii carențiale.

Nu ar trebui să vă lăsați prins în colectarea a ceva, mai ales a produselor străine, necunoscute, necontrolate cu abordarea „unchiul vecinului a fost bun”.!
Faptul că un produs poartă un număr OÉTI înseamnă numai și exclusiv că produsul a fost notificat către OÉTI, dar nu se pune problema testării, mai ales dacă a avut loc deja în UE.!

Altele, pot fi folosite pentru sport (cine are nevoie și cine nu, când și care, în ce formă, se poate decide într-o consultație de dietă personală!)

băuturi sportive
felii de energie
shake-uri proteice
câștigători în greutate etc.

Este o tragedie obișnuită faptul că ingredientele sunt atât de mici pe ambalaj încât uneori ai nevoie de o lupă pentru a le citi.

Și trebuie deja să știm (trebuie să învățăm) - este în interesul nostru - toate alimentele și nutrienții care pot fi legați de gluten și eventual lactoză, la care trebuie să fim atenți în mod constant pe ambalaj.
Ceea ce nu poate fi mâncat de cineva care este sensibil la gluten din articolul nostru asociat.

Persoanele sensibile la lactoză au un timp mai ușor dacă nu sunt siguri de aportul fără lactoză al enzimei lactază!

Postări asemănatoare:

Jumătate din probioticele testate conțineau gluten - știri din SUA

Un nou studiu din străinătate relevă faptul că multe formulări populare de probiotice din SUA conțin urme de gluten, care pot fi o preocupare pentru persoanele sensibile la gluten.

Ce să mănânci și ce nu pentru un sensibil la gluten? Tabel rezumat.

Să aflăm ce poate mânca o persoană sensibilă la gluten și ce nu poate mânca o persoană sensibilă la gluten! Mulți oameni nu știu că nu sunt sensibili la făină.

Flora intestinală și boala celiacă

În boala celiacă, principala problemă este atrofia vilozităților intestinale și deteriorarea absorbției nutrienților, astfel încât persoanelor cu sensibilitate la gluten ar trebui să li se acorde o atenție specială.

Sportul are un rol cheie de jucat în menținerea sănătății

Datorită numeroaselor efecte benefice fiziologice ale sportului, este recomandat tuturor, așa că nici cei care sunt sensibili la gluten nu trebuie să neglijeze nici exercițiile fizice. Nu face niciodată sport.

Ce nu ar trebui să mănânce o persoană sensibilă la gluten?

Sensibilitatea la gluten (fostă sensibilitate la gluten) nu poate fi vindecată, dar cu o dietă adecvată, simptomele pot fi eliminate și puteți trăi o viață plină. Cu toate acestea, o dietă fără gluten nu este doar despre asta.