Dieta fulger de toamnă

27 septembrie 2003 8:00 AM

știri

2 kg în 3 zile

Lecure curăță corpul, oferindu-i în același timp vitamine, minerale și enzime. Ajută la metabolism, detoxifică ficatul, îmbunătățește funcția rinichilor, întărește circulația și spală excesul de apă și deșeuri.

Plan de dieta (800-850 calorii)

Bea cel puțin doi litri de suc de legume sau fructe diluat pe zi.

Găsiți 45 de tipuri diferite de legume și fructe.

Distribuiți cantitatea de suc uniform pe parcursul zilei, cel mai bine este să beți 12 dl pe oră. În acest fel, organismul primește energie în mod regulat, iar nivelul zahărului din sânge rămâne constant.

Se bea sucul pe înghițitură și se amestecă bine fiecare înghițitură cu saliva.

Dacă totuși îți vine să mănânci niște alimente solide, poți mânca zilnic de la prânz 3 felii de pâine Abonett din făină integrală de grâu, în total 1 linguriță de unt semi-gras (145 kcal).

De asemenea, sunt permise: apă minerală necarbonată cu conținut scăzut de sodiu și ceai de plante.

În ziua următoare sfârșitului prelegerii, mâncați doar mese ușoare.

Exemplu de zi

Diluați întotdeauna sucurile în jumătate cu apă minerală necarbonatată.

8,00 2 dl suc de grapefruit

9.00 1 dl păpădie pentru copii

10.00 2 dl suc de mere

11.00 2 dl suc de struguri

12.00 2 dl suc de roșii, adăugați 1 felie de pâine Abonett cu puțin unt

13.00 2 dl suc de grapefruit

14.00 1 dl suc de struguri

15,00 2 dl suc de roșii, adăugați 1 felie de pâine Abonett cu puțin unt

16.00 1 dl suc de struguri

2 dl suc de grapefruit

18.00 2 dl suc de roșii, adăugați 1 felie de pâine Abonett cu puțin unt

19.00 1 dl suc de struguri

20.00 2 dl suc de mere

Cantitate zilnică: 2,1 litri de suc de legume sau fructe (814 kcal)

Important: atunci când cumpărați, alegeți sucuri naturale de fructe și legume fără zahăr sau faceți-le cu ajutorul storcătorului. Când faceți acest lucru, asigurați-vă că ați diluat sucul proaspăt stors la jumătate cu apă minerală.

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.