Talie subțire, coapse bine formate în 60 de zile

Nebunia este un program de antrenament foarte intens și dur. Sistemul este construit logic și pas cu pas de la bază, astfel încât, în principiu, toată lumea îl poate încerca.

Creatorul nebuniei Shaun T promite rezultate remarcabile în 60 de zile și într-adevăr nu este o farsă, dar este important să știi câteva lucruri despre metodă. Kremer Péter Kaposi antrenorul personal vă prezintă detaliile.

Nebunie

Cele 60 de zile necesită concentrare deplină, dăruire, rezistență bună și abilități de coordonare, sănătate și voință perfecte. Nu există relaxare, în fiecare zi ai un antrenament consistent, care nu necesită mașini, ci doar propriul corp. Desigur, fără o dietă adecvată, rezultatul este doar parțial sau chiar complet.

Avantajul Nebuniei

Marele avantaj al Nebuniei este că pune o încărcătură grea asupra întregului mușchi al corpului, îmbunătățind atât rezistența, cât și forța musculară. Mai variat decât cardio-ul mediu, nu este obișnuit ca mușchii corpului inferior să aibă un accent mai mare - cum ar fi atunci când alergi, mergi cu bicicleta.

Adevărul într-o echipă!

Deși videoclipurile de antrenament descărcabile și cumpărate pe DVD pot fi realizate perfect acasă, așa cum spune Péter Kremer Kaposi, din experiența sa, cei care încep de acasă fără ajutor se opresc de obicei prematur. Pentru că între cei patru pereți, forța motivațională pe care un antrenor și o echipă o pot da în direct nu trece prin ecran. Oricine nu a făcut niciodată sport, nu s-a condus niciodată cu adevărat, renunță la antrenament singur mult mai devreme - respectând excepția - decât cu un antrenor sau într-un grup.