Tărâțe de grâu - mâncați pentru o digestie sănătoasă!

Oricine se amestecă cu tărâțe este mâncat de porci - sună vechiul proverb maghiar, adică mediul rău, mediul strică oamenii.

Deci tărâțele erau considerate un lucru aproape fără valoare. Într-adevăr, produsul secundar al măcinării cerealelor este tărâțele, care constă din coaja, părțile germenilor și făina care aderă la acesta. Dar nu este deloc lipsit de valoare.

Tărâțele sunt extrem de bogate în fibre dietetice, acizi grași esențiali, amidon, proteine, vitamine și minerale importante. Este utilizat în principal pentru hrana animalelor, dar este, de asemenea, excelent pentru consumul uman.

Tărâțele pot fi făcute din tot felul de boabe, fie că sunt porumb, secară, orz, mei, orez și, bineînțeles, grâu. Naturbutik oferă tărâțe de grâu.

De aceea, vă recomandăm tărâțe de grâu:

Poate că toată lumea știe importanța aportului adecvat de fibre.
Dar cât este „potrivit”?
Aportul zilnic de fibre al unui adult sănătos este de 25-35 de grame, în schimb, consumăm doar în medie 5-10 grame, care poate fi suplimentat cu tărâțe de grâu cu un conținut de fibre de 54%, de exemplu.
Și de ce este bine să mănânci mai multe fibre?
Consumăm din ce în ce mai multe alimente rafinate, împreună cu o reducere a aportului de fibre dietetice. Acest lucru poate duce la afecțiuni intestinale, constipație sau, mai rău, colită. Dar aportul crescut de fibre are, de asemenea, un efect bun asupra fluctuațiilor zahărului din sânge, deoarece reduce necesarul de insulină, făcându-l un aliment util și pentru diabetici.
Inhibă absorbția grăsimilor și a carbohidraților, reducând astfel nivelul colesterolului și șansele de a dezvolta probleme cardiovasculare.
Reduce senzația de foame, deci poate ajuta și persoanele care fac dietă și dietele.

Iată cum să consumați granule de tărâță de grâu Encian Fiber Up:

Pentru a obține efectele benefice, tărâțele de grâu pot fi consumate de până la trei ori pe zi, dar se recomandă cel puțin o dată pe zi.

De obicei amestecăm 2-3 lingurițe de lapte, suc sau iaurt la micul dejun, ora zece. Gustul este aproximativ neutru, deci poate fi adăugat la orice aliment lichid cu gust dulce, lichid. Datorită formei granulelor, nu se înmoaie imediat, cu o ușoară crocantură, adaugă un pic suplimentar experienței culinare.

Desigur, nu doriți să scăpați de aportul total de fibre cu tărâțe de grâu, dar consumul de tărâțe de grâu este un mod ușor și plăcut de a obține cantitatea potrivită.

Este important să creștem aportul de apă dacă consumăm tărâțe, deoarece fibrele au un efect de legare a apei.!