Te îngrași în ciuda dietei și a sportului? Acesta poate fi motivul!

Multe persoane care fac dietă stau de neînțeles pe cântar dimineața, deoarece limba nu a coborât un păr de mai multe săptămâni. Degeaba, exercițiile fizice regulate și o dietă, dacă există unii factori în fundal, care previn pierderea în greutate, pot chiar favoriza creșterea în greutate.

Prea puțin somn

Dacă cineva nu se odihnește 7-8 ore pe noapte fără să se trezească sau doar să se trezească uneori, contează degeaba cu forma perfectă a bikiniului. Insomnia este evaluată de organism ca fiind stres, așa că începe imediat să depoziteze grăsime. Pe de altă parte, oamenii obosiți, mofturoși, sunt mult mai predispuși la stres, ceea ce nu este bun pentru pierderea în greutate, dar este foarte bun pentru tampoanele de grăsime.

Hipotiroidism

Din păcate, problemele tiroidiene pot afecta nu numai funcția hormonală, ci și greutatea corporală. În timp ce glanda tiroidă hiperactivă poate duce la pierderea în greutate, insuficiența poate duce la obezitate, deoarece glanda tiroidă afectează și funcția metabolică. Simptomele suplimentare pot include iritabilitate, somnolență și cefalee. Poate doriți să vedeți un medic și să vă consolidați valorile dacă constatați că nu doriți să slăbiți, dar greutatea dvs. crește în ciuda dietei.

sportului

Efectele secundare ale medicamentelor

Dacă ați început să luați un medicament nou sau un supliment de vitamine în același timp cu dieta, este posibil să nu slăbiți, poate doriți să câștigați câteva kilograme. Asigurați-vă că citiți prospectul și solicitați sfatul medicului dumneavoastră, deoarece vi se poate recomanda să luați alt medicament.

Timpuri grele

Problemele de stres, familie sau muncă afectează diferit pe toată lumea. În timp ce unii se confruntă cu o măcinare constantă, alții se răsplătesc cu dulciuri, găsesc alinare în mâncare. Desigur, niciunul dintre cazuri nu este ideal, dar dacă intrați în această din urmă categorie, în ceea ce privește pierderea în greutate, aproape că nu contează dacă alergați și vă antrenați în fiecare zi, numărul de kilograme va crește dacă nu acordați atenție plecării nasik în plus față de alimentația adecvată.