„Te pot consuma” - noua metodă a lui Paul McKenna (forum de chat)

Am o versiune de 5 cd. Acesta este un pachet extins. M-am uitat și la o librărie, dar a fost al naibii de scumpă. Deși m-am gândit să-l cumpăr imediat ce am fost în Anglia. Scriitorul este foarte optimist aici. Ai multe lucruri care să te ajute cu cartea ta. Și vorbește engleză adorabilă:)

noua

Paul McKenna: Te pot slăbi!

Ai făcut mișcare în fiecare zi?

(Am exercitat regulat de la sfârșitul lunii decembrie, de trei sau patru ori pe săptămână, de aceea întreb)

La fel ca în orice altceva, corpul trebuie să se adapteze puțin, dar după 2-3 zile efectul este sigur. Dar este de conceput că pentru prima dată. Depinde și de ritmul digestiei.

Îndrăznesc să spun că va funcționa.

Mulțumesc pentru rețetă. O să încerc (dar nu cred că va fi din păcate săptămâna aceasta.).

Cum te-a afectat? Adică, după cât timp (imediat după primul consum?):)

Vă scriu vouă și celorlalți, dacă nu aveți timp să coaceți, tărâțele de grâu amestecate cu iaurt și chefir sunt foarte bune. De asemenea, îl amestec de obicei cu lapte, caz în care presăr inele de banane sau alte bucăți de fructe în el.

Nu vreau să fiu intruziv, dar copiez aici articolul despre efectul fiziologic al tărâțelor de grâu.

Efecte asupra corpului:

Tărâțele de grâu sunt un supliment alimentar bogat în fibre dietetice, dar cea mai mare parte este alcătuită din polizaharide nedigestibile („balast”). Cu toate acestea, acest lucru este important pentru organism, deoarece are un efect bun asupra proceselor metabolice, promovează funcția intestinală, reduce foamea. Datorită acestei proprietăți, poate fi, de asemenea, un supliment pentru pierderea în greutate și dieta. Are un efect benefic datorită capacității de legare a apei a fibrelor alimentare insolubile. Consumul de tărâțe de grâu este cu siguranță recomandat celor care suferă de constipație și afecțiuni hemoragice.

Diverse studii au arătat că tărâțele de grâu reduc riscul de cancer de colon, au un efect benefic asupra creșterii nivelului de zahăr din sânge, promovează o reducere a nivelului de grăsime din sânge, reduce formarea de calculi biliari și are un efect bun asupra funcției inimii.

Este recomandat să consumați tărâțe de grâu de 3 ori pe zi pentru a obține efectul benefic. Este indicat să consumați o lingură de tărâțe de grâu amestecate cu iaurt. În zilele noastre, consecința unui stil de viață stresant grăbit este o dietă săracă în fibre, care prezintă riscul obezității și poate duce la diverse probleme de sănătate. Taratele de grau ajuta la remedierea problemelor cauzate de alimentatia necorespunzatoare. Fibrele dietetice joacă un rol important în menținerea funcției intestinale echilibrate, iar efectul lor este important și în metabolismul carbohidraților-grăsimi. Taratele de grau contin 54% fibre vegetale si reprezinta o sursa excelenta de magneziu.