Țelină la cuptor la cuptor - garnitură dietetică aromată de cartofi prăjiți

Telina prajita fără ulei, cu ulei de cocos minim, cu conținut scăzut de grăsimi, coapte la cuptor.

Știu că nu am inventat ceara spaniolă, dar imaginați-vă pentru mine că acesta este primul meu self-made telina prajita! Deși gustasem deja țelina prăjită în meniul de dietă al uneia dintre companiile de livrare a alimentelor, nu o făcusem niciodată (cumva eram contrară, nu credeam că are un gust neutru).

Acum, însă, am încercat-o eu în sfârșit cu puiul prăjit ca garnitură dietetică. În timpul marilor cumpărături de după vacanță, am cumpărat un cap mare de țelină, care din fericire și spre marea mea încântare nu avea un interior lemnos.!

Am tăiat întreaga cantitate de țelină, dar am înghețat o parte din ea (va fi bine pentru serile grăbite în timpul săptămânii).

Prânzul meu a fost făcut din porția neînghetată.

Când s-a terminat și am făcut o fotografie și apoi am gustat-o, mi-am dat seama că este păcat să mă tem de gustul țelinei prăjite.

Acum știu că este într-adevăr un substitut perfect pentru cartofii prăjiți prăjiți în ulei, ceea ce a fost și pentru mine o surpriză, deoarece țelina prăjită din livrarea de alimente nu era atât de moale în interior și atât de delicioasă.

ATENŢIE!

Țelina poate provoca o reacție alergică puternică la cei care sunt sensibili la aceasta! Dacă știți că sunteți alergic la țelină, vă rugăm să pregătiți acest fel de mâncare cu cartofi dulci!

Reteta de telina prajita

Ingrediente:

tubercul de țelină
o lingură de ulei de cocos
o lingurita de turmeric macinat

Pregătirea țelinei prăjite:

(De ce este bun curcuma? Pentru că oferă țelină o culoare galbenă foarte frumoasă și menține articulațiile sănătoase, printre altele.)

Valoarea nutritivă a 100 de grame de țelină prăjită:

29 kcal,
5 g carbohidrați,
1 g proteină,
0 g grăsime.

Pentru comparație, valoarea nutrițională a 100 de grame de cartofi prăjiți: 199 kcal (-Economii de 170 kcal), 32 g de carbohidrați (-Economii de 27 g CH), 3 g proteine, 7 g grăsimi (-7 g economie de grăsime).

Faceți clic aici pentru mai multe idei similare de decorare a dietei >>> Garnituri dietetice

Pofta buna!

Informații utile pentru realizarea rețetelor dietetice:

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Cei care au făcut deja această rețetă dietetică:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!