Terapia yoga pentru femei III. Fertilitate

Natura acordă prioritate întreținerii individului prin menținerea speciei, deci este important ca viitoarea mamă să se pună mai întâi în ordine înainte de a dori să rămână însărcinată.

Tăcerea, meditația, purificarea conștiinței

Relațiile armonizante: crearea de ritualuri comune

Să vedem ce spune filozofia yoga:

Oriunde suntem înconjurați de o conștiință care construiește viața. Această Dharma Sanatana în hinduism sau dharma în budism este legea eternă, adevărul suprem care străbate și unește lumea.

Îndeplinirea obligațiilor umane și respectarea legilor morale și etice servesc, de asemenea, nu mai puțin scop decât să fie în armonie cu această realitate metafizică.

Ceea ce spun acum despre intenția de a avea copii este adevărat pentru orice alt scop din viață în care ne putem împlini, să ne ajutăm pe noi înșine spre a deveni un zeu. Deoarece acesta ar fi scopul final, ar trebui să ne luăm toate acțiunile pentru acest obiectiv superior, pentru a-l echilibra cu acesta.

Atunci când acesta este cazul, este evoluția omului în conformitate cu Sutra Yoga Patanjali. Potrivit yoga, evoluția poate fi realizată numai prin kriya continuă, adică purificare. (Spiritual, test, etc.)

Când suntem clari, putem vedea. Până să vedem clar, trebuie să ne bazăm pe tradiții și scrieri. De aceea este nevoie să se hrănească patrimoniul cultural.

Inițiativele sunt prezente în majoritatea culturilor. Viața este o inițiere. Prin încercări și sacrificii, putem ajunge la stări de conștiință din ce în ce mai înalte. Nu avem intenția de a avea copii dacă nu am făcut încă anumite sacrificii, am dezvoltat abilități sau nu am trecut încă testele vieții.

(Am putea spune de ce o face altcineva. Toată lumea ar trebui să fie un maestru în propria viață, să nu se compare cu alții. Toată lumea are o karma diferită și nici nu o vedem într-o situație diferită)

Sacrificiul: filozofia yoga spune că întreaga lume este alcătuită din sacrificiu și este degetată în mod constant. Jertfa poate fi rugăciune, acțiune persistentă (petic), donație, priveghere, meditație și așa mai departe. Sacrificați în avans pentru copilul dumneavoastră. Mergeți voluntar la un orfelinat sau aveți grijă de un copil familiar.

Un principiu similar este similar: Pentru ca ceva să fie dat, trebuie să acționăm ca și cum ar fi fost dat deja, pentru a arăta universului că suntem pregătiți pentru sarcină. Mergeți mult printre copii, tratați-vă cu copiii altcuiva, pregătiți-vă conștient pentru a fi o mamă bună. Dacă vrei un copil, îți dorești mai întâi fiecare copil sau cel puțin trebuie să-l tolerezi. Vedeți cum vă face să vă simțiți acest tip de activitate? Într-adevăr acesta este calea ta, sau doar obișnuință, atașament sau așteptări sociale. Într-adevăr, ar fi complet sau doar o urmărire.

Perseverență: pentru o lungă perioadă de timp, prin orice dificultate, muncă continuă sau sacrificare a plasturelui. Avem o mulțime de dorințe, dar se va manifesta doar ceea ce creăm condițiile. Arată universului că îți dorești cu adevărat acel copil și ai fi o mamă bună chiar și în fața adversității. Creați condițiile pentru aceasta, continuați să o faceți pentru dvs.

Meditație: dacă doriți ceva și nu îl puteți realiza, faceți o analiză. Hindușii cred că toate cunoștințele se află în interiorul nostru, deoarece suntem și manifestări ale conștiinței din jurul nostru, trebuie doar să ne liniștim mintea pentru a recunoaște adevărul și a putea acționa în conformitate cu el.

În această lume, se poate manifesta numai ceea ce este în conformitate cu această lege. Dacă nu se întâmplă așa de multe ori, se va sfârși mai devreme sau mai târziu suferința.

Pentru a putea acționa în conformitate cu această lege în lume este nevoie de clarviziune. Numai o persoană pură poate vedea clar. Pasiunile (furia, furia, gelozia, lăcomia, lenea, frica, mândria, meschinătatea, nerăbdarea) nu le permit să le vedem pe toate clar.

Această muncă interioară trebuie făcută deoarece, dacă vine copilul și nu suntem pe deplin pregătiți pentru asta, mai târziu problemele se vor acumula. Pentru un bebeluș, trupul și sufletul nostru trebuie să fie un leagăn pur, un refugiu.

Simțurile pot fi eliminate prin exerciții de curățare (kryja), patch-uri (activitate pe termen lung, sacrificiu), meditație și renunțare (disperare, vairagyja). Aceasta este ceea ce Patanjali numește evoluția omului.

Dacă medităm suficient de persistent pe măsură ce mintea noastră devine mai liniștită, vom realiza lucrurile, factorii cauzali și așa mai departe. Ne dăm seama de motivele, posibilele obstacole etc. ale intenției noastre de a avea copii.

Meditația poate fi efectuată pentru a întări sistemul nervos parasimpatic (sattipathana, monitorizarea respirației), pentru a calma mintea sau împotriva oboselii (yoga nidra), pentru a se concentra (tratak), pentru a atinge un scop (sangkalpa, mantra sau rugăciune).

Ayurveda crede că, chiar dacă aducem orice produs în corpul nostru, nu îl va folosi dacă corpul este plin de toxine.

Incorporează în rutina ta tratamente de detoxifiere zilnice, săptămânale, lunare. (Mai multe informații despre acest lucru la cursurile de yoga pentru femei, cursuri și tutoriale)

Și nu o luați în niciun caz:

Produs fain alb

Minimizați produsul din lapte datorită hormonilor pe care îi conține. Sau obțineți-l dintr-o sursă naturală.

Mănâncă în fiecare zi smoothie-uri bogate în folat și antioxidanți timp de cel puțin 6 luni

Luați o mână de semințe oleaginoase pe zi și urmăriți aportul de Omega 3

Munca sedentară are un efect negativ asupra planseului pelvian pe termen scurt (se pot slăbi, se poate acumula murdărie) și asupra organelor feminine. Trebuie să compensăm cu exerciții zilnice regulate, astfel încât podeaua noastră pelviană să fie puternică și organele noastre feminine să primească suficient aport de sânge.

Dacă glandele suprarenale sunt epuizate sau intacte, veți fi mai greu să rămâneți gravidă. În acest caz, cel mai important lucru este odihna și reprogramarea vieții noastre. Ashwaganda și Rosea Rhodiola pot ajuta la regenerarea glandelor suprarenale.

Nivelurile scăzute de progesteron pot fi, de asemenea, o dificultate. Utilizați creme de extract de rădăcină de Yam și capsule de rădăcină de Yam (capsulele de rădăcină de Yam ordonează gospodăria hormonală până când vă este mai greu să rămâneți gravidă, dar apoi șansele cresc de 3-5 ori, vindecarea recomandată este de 2-4 luni) (mărci de încredere Zein Pharma, Naturs way, Biogena, Echt Vital, fii atent, deoarece există o mulțime de produse de calitate slabă pe piață)

Disfuncție tiroidiană: dacă nu este inflamată, merită un an 1-2 X 1-2 luni de tratament cu seleniu și zinc, apoi iod bioactiv pentru utilizare zilnică 3 picături timp de câteva luni.

AMH (hormon anti-Müllerian): Ar trebui testat în special la femeile care au luat contracepție. Când hormonul este scăzut, este aproape imposibil să rămâneți gravidă. 1000 mg Q10 zilnic timp de 6 luni pot ajuta la regenerare.

Examinarea celulelor NK și uNK: raport crescut de celule NK și/sau funcție îmbunătățită NK poate provoca inseminare artificială eșuată, avorturi spontane recurente și tulburări de implantare.

Acid folic: una dintre cele mai vechi substanțe cunoscute care protejează substanța ereditară, ADN-ul, în timpul sarcinii (protejează împotriva malformațiilor fetale, spina bifida). Prin urmare, este recomandabil să o luați cu cel puțin 3 luni înainte de sarcină.

Vitamina B6 îmbunătățește ovulația, iar B12 crește numărul de spermatozoizi.

Zincul: un oligoelement important atât pentru funcția hormonală, cât și pentru cea imunologică. În absența sa, pot apărea leziuni cromozomiale și tulburări imunologice. Prin urmare, este recomandabil ca ambii potențiali părinți să își completeze mesele cu zinc.

Seleniu (și pentru bărbați): oligoelement, antioxidant și esențial pentru concepție, prevenirea avortului spontan, inhibarea proceselor autoimune. Nivelurile de seleniu în timpul sarcinii sunt în general scăzute și înlocuirea este justificată. Este important să îmbunătățească și numărul de spermatozoizi și mișcarea spermei.

Acizi grași esențiali: au în principal un efect benefic asupra formării și calității spermei (crește cantitatea de prostaglandine)

Această vitamină este, de asemenea, un antioxidant important.

Vitamina C sporește motilitatea spermei prin capacitatea antioxidantă, protejează ADN-ul de stresul oxidativ.

L-arginină (pentru bărbați): un aminoacid esențial care este de obicei suficient într-o dietă echilibrată, dar uneori este necesar să se mărească aportul. Important: cei care sunt predispuși la infecția cu herpes (atât formele orale, cât și cele genitale) nu ar trebui să ia acest aminoacid, deoarece stimulează virușii și crește riscul de recurență.!

L-Carnitina este, de asemenea, un aminoacid esențial, aportul său este important în tulburările de motilitate ale spermei, nu prezintă un risc de herpes.

Ginseng, vâsc alb (îmbunătățitor circulator, întărește peretele uterin, reglează hormonii, ajută embrionul să adere - se toarnă cu apă rece peste noapte) rădăcină de maca, ceai de ceapă, tufiș prieten, ceai de frunze de zmeură (stimulează ovulația în prima jumătate a ciclului), trifoiul construiește, organizează cicluri neregulate), lăptișorul de matcă (pierderea în greutate și reglarea hormonilor),

Suport suplimentar de nutrienți

Procreație pentru femei și pentru bărbați, pachet Gal Baby pentru așteptare, produse WTN pentru bebeluși în așteptare