A început renunțarea la fumat, Guvern - Ministerul Resurselor Umane - Secretariatul de Stat pentru Sănătate - Știri

A renunțat la fumat și a început din nou să fumeze

Înregistrare Întrebări frecvente Cât de motivat ești să renunți la fumat, află unde te afli pe scara de renunțare! Faceți clic pe nivelul corespunzător!

Ușor de a renunța la fumat - metoda Allen Carr

Super și felicitări! Renunțarea la cel mai greu de început fumat s-a încheiat, ați scăpat deja de țigări.

2. Sărbătoriți renunțarea!

Poți fi mândru de tine pentru că ai început să renunți la fumat pentru a scăpa permanent de țigară. Cu toate acestea, vă avertizăm că fiecare persoană care renunță la fumat se va întoarce după chiar și câțiva ani de renunțare.

Fii pregătit activ pentru cum vei rezista tentațiilor viitoare. De asemenea, ajută la revizuirea programului nostru, aici puteți găsi idei bune.

Vizitați forumurile și împărtășiți colegilor dvs. fumători ce metode și strategii ați găsit utile în diferite etape ale renunțării. Faza renunțării la unul dintre renunțările la fumat a început deja. Acum cea mai importantă sarcină a voastră este să rezistați cu succes dorinței de a fuma.

Puteți găsi idei pentru acest lucru în programul nostru.

Pot plămânii să sufere de fumat
întrebări frecvente decornails.hu
Vreau să fumez, dar trebuie să mă opresc
A trecut un an și nu l-am aprins!
Adult matur în scrumieră rebelă - Cum am renunțat la fumat după douăzeci de ani de intensitate - WMN
Pentru a renunța la probleme de sunet legate de fumat
Slăbește din cauza fumatului

Mai ales secțiunea de prevenire a recidivelor poate fi de interes pentru dumneavoastră. Vizitați forumurile unde puteți obține mai mult ajutor, dar îi puteți ajuta și pe alții să pună o țigară cu succes. Super, foarte bine, pentru că intenția puternică de a pune jos țigara a fost deja exprimată și ați făcut deja pași.

Faceți pași activi suplimentari pentru a scăpa de țigări. Programul nostru vă poate ajuta prin prezentarea metodelor care au ajutat mulți oameni.

Mulți consideră, de asemenea, util să poată discuta despre experiențele lor cu alții sau doar să ceară idei despre cine a folosit ce. Vizitați forumurile unde puteți afla despre multe experiențe personale. Mare intenție de a renunța la fumat, dar nu au luat încă măsuri active pentru a renunța la fumat.

Mulți sunt nesiguri, deoarece nu știu cum să o abordeze, programul nostru vă poate ajuta să vă pregătiți în mod activ pentru a vă lăsa țigara și a vă lăsa țigara în Ziua Independenței și apoi să rămâneți fără fum. Este minunat că te gândești deja ferm la renunțare.

Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Cu toate acestea, probabil că intenția de a pune jos țigara cât mai curând posibil nu a fost încă confirmată. Una dintre cele mai importante resurse este de a clarifica pentru tine ce câștigi și ce pierzi atunci când renunți la fumat sau când continui să fumezi. Programul nostru vă va ajuta să clarificați de ce doriți să renunțați, intenția dvs. de a renunța la fumat și dacă este posibil să renunțați la fumat brusc pentru a vă pregăti să renunțați la fumat.

Mulți consideră, de asemenea, util să discute cu alții care vor să renunțe la fumat. Vizitați forumurile, puteți afla despre multe aspecte individuale ale renunțării la fumat. Este minunat că te gândești deja să renunți.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Poate că v-ați confruntat deja cu consecințele negative ale fumatului, dar vedeți totuși mai multe aspecte pozitive la fumat. Programul nostru vă va ajuta să clarificați de ce ar trebui să renunțați, să vă confirmați intențiile și apoi să vă pregătiți activ pentru a renunța la fumat.

Uneori este bine să te gândești să renunți. Poate că nu s-a confruntat încă cu consecințele nefaste ale fumatului și vede doar aspecte pozitive la fumat. Programul nostru vă va ajuta să clarificați de ce ar trebui să renunțați, să vă confirmați intenția de a face acest lucru și apoi să vă pregătiți activ pentru a renunța la fumat, dacă credeți că este așa.

Bolile fumatului și simptomele acestora
Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
Burnót: adulmecând praf de tutun prin nas - tutun Împachetat: mestecat frunze de tutun Nicotina [editați] Nicotina este una dintre substanțele din planta tutunului.
Experimentați cum să renunțați la fumat
Țigările ca mijloc de slăbit
Codul de fumat în kansk
Fumatul - Wikipedia
Veți pierde în greutate dacă renunțați la fumat?

Ne bucurăm că, deși nu doriți să renunțați la fumat, totuși vizitați acest site. Înțeleg că fumatul este o activitate plăcută. Nicotina are un efect satisfăcător asupra creierului, motiv pentru care fumătorii se bucură să fumeze țigări cu plăcere. Mulți fumători refuză să renunțe la această plăcere. Te-ai gândit vreodată că poți obține aceste plăceri cu alte activități fără a pune în pericol sănătatea ta și posibil a mediului tău?

Modul de a ajuta la renunțarea la fumat este primul fir de țigări?

Mulți fumători raportează că țigările contribuie la gestionarea stresului, a situațiilor enervante și, eventual, a plictiselii atunci când nu există nimic de făcut în timp ce conduci sau aștepți autobuzul. Fumatul ajută cu adevărat în aceste situații? Revizuind programul nostru, puteți învăța cum să renunțați la fumat și să aflați multe despre dvs. și despre obiceiurile dvs. de fumat.

Dar fumatul ajută cu adevărat în aceste situații?