Termen; set Eg; szs; g; letm; d Magazine - Piele; ta; letm; d, de exemplu; szs; g,; duce în jos; s

Dieta

PENTRU PIELE FRUMOASĂ
Modul nostru de viață se reflectă în pielea noastră. Nu numai că putem realiza o schimbare spectaculoasă cu produse cosmetice eficiente, dar putem face și o piele frumoasă și netedă, schimbându-ne obiceiurile alimentare.
Cu o dietă specială pentru piele, oferindu-i pielii nutrienții de care are nevoie, putem face multe pentru a ne proteja pielea. Te vei putea reînnoi zi de zi, vei fi flexibil și vei putea elimina și toxinele dăunătoare. Cel puțin o dată pe zi, mâncați o cantitate mică de legume, fructe și alimente care conțin fibre:

Făină de ovăz, fulgi de ovăz
Aceste produse conțin fibre, astfel încât elimină toxinele din corp, curăță pielea și conțin o mulțime de vitamine B, ceea ce ajută la dezvoltarea de noi celule ale pielii.

Ulei de masline
Cel mai eficient pe pielea exfoliantă, uscată și cu mătreață, ajută chiar dacă porii sunt înfundați. Acizii grași esențiali din măsline deschid canalele, facilitând curățarea.

Spanac și varză
Spanacul și varza conțin minerale care sunt folosite și pentru tratarea tenului gras, precum fierul, zincul și antioxidanții.

Brocoli
Broccoli este una dintre cele mai bogate legume, care este principalul protector al corpului și al pielii datorită conținutului său de vitamina A și C. Vitamina C face pielea suplă, în timp ce vitamina A mărește capacitatea pielii de a lupta împotriva diferitelor infecții.

Coacăze, zmeură, căpșuni și afine
Afinele sunt cunoscute ca fiind extrem de bogate în antioxidanți, dar câteva boabe de căpșuni conțin suficientă vitamină C pentru a vă menține pielea suplă și tânără.

Ceea ce este mai important!
Bea multa apa. Consumul continuu pe tot parcursul zilei vă ajută organele și celulele interne să funcționeze corect. Apa purificată este cea mai bună soluție, dacă nu este, beți apă minerală sau apă de izvor.
Exercițiile fizice regulate stimulează circulația sângelui, ajutând la livrarea nutrienților potriviți în locurile potrivite și făcând eliminarea toxinelor mai eficientă.