Creatorul „celei mai mari pierderi” oferă „adevărul mare al grăsimii” despre pierderea în greutate

Majoritatea planurilor de slăbire se concentrează pe ceea ce îți intră în stomac, dar JD Roth, unul dintre creatorii „Cel mai mare ratat”, spune că totul începe cu capul său.

„Mintea ta nu vrea cu adevărat un tort cu ciocolată”, a spus Roth astăzi. „În ultimii ani, ai învățat doar că singura dată când poți fi fericit este cu un tort de ciocolată”.

În noua serie, „The Big Fat Truth”, participanții supraponderali Roth lucrează timp de 90 de zile pentru a-i ajuta să slăbească definitiv. Primul episod prezintă șase foști concurenți de la „The Biggest Loser” de la NBC, care împreună au pierdut mai mult de 630 GBP și apoi și-au recâștigat greutatea și mai mult. (NBC este membru al NBC Universal, compania-mamă de astăzi.)

Creatorul „Cea mai mare pierdere” oferă sfaturi pentru menținerea greutății

Anul trecut, New York Times a raportat că analiza unor călăreți a găsit dificilă scăderea în greutate a oamenilor și păstrarea acesteia deoarece „lucrează împotriva propriei lor biologii”, iar determinarea organismului de a-și recâștiga greutatea inițială încetinește metabolismul și vă crește foame. Cu toate acestea, Roth consideră că articolul a fost unilateral, deoarece nu a luat în considerare problemele emoționale ale unora dintre concurenții din „Cel mai mare ratat” și nu a luat în considerare cei care au slăbit și au prevenit.

JD Roth, pentru a doua oară la dreapta, cu foști concurenți pentru „Cel mai mare ratat” în episodul de premieră al „Marelui adevăr al grăsimii”. Episoadele viitoare includ asistente medicale, profesori, mame, diabetici de tip 2 și bucătari. Amabilitatea Z Life

Roth este liber să admită că nu este un om de știință, medic sau nutriționist, dar consideră că experiența pierderii în greutate și a „televizoarelor de conversie” a oferit informații despre ceea ce funcționează cu adevărat.,.

Iată cele patru elemente ale filozofiei sale:

1. Cu adevărat ai greutatea în cap și corpul tău este consecința.

„În opinia mea, ceea ce simt oamenii ca durere a foamei este de fapt durere emoțională. Dacă poți ajunge la miezul pe care îl provoacă această durere emoțională, corpul va urma ... corpul tău nu se potrivește cu puterea minții tale ”, a spus Roth.

Roth crede că regulile subconștientului sunt în cea mai mare parte a vieții tale și, dacă crezi că singurul lucru care te poate face fericit este tortul cu ciocolată, încercând să petreci milisecunde în fiecare zi încercând să găsești următoarea felie.

După ce ați stabilit această conexiune, treaba dvs. este să rupeți tiparul, a remarcat el. Când sunt plini și fericiți în interior, corpul tău nu va mai avea nevoie de acel tort de ciocolată.

JD Roth este unul dintre creatorii și producătorii principali ai seriilor „Pierdere extremă în greutate” și „Cel mai mare ratat”. STEVE GAFFNEY/prin amabilitatea Z Living

2. Porniți bucla emoțională cu lucruri simple.

Cel mai bun mod de a slăbi este să curățați dormitorul, Roth oferă sfaturi.

„Oamenii mă privesc de parcă aș fi mama mea”, a spus ea. „Dar trebuie să începi cu lucruri foarte simple pentru a-ți recâștiga controlul asupra vieții tale”.

Ideea este că, dacă te trezești într-un dormitor aglomerat și primul lucru pe care îl vezi este haos, te vei corecta. Roth se afla în dormitoarele oamenilor care cântăreau mai mult de 200 sau 300 de lire sterline și au descoperit că toate erau similare: e-mail de lux, lavoare, un colț mare în colț, bomboane și mâncare nedeschise. „Este un mic decalaj care se întâmplă în capul tău”, a spus el.

Roth vă recomandă să goliți complet dormitorul, cu excepția unui pat, a unui set de sertare și a unui scaun pe care să puteți sta.

„Acum că ți se deschid ochii, primul lucru pe care îl vezi este calmul. Acesta este primul pas în a-ți convinge subconștientul că nu ai nevoie de o prăjitură de ciocolată pentru a controla lucrurile ”, a remarcat el.