Ticălos de jurământ de Anul Nou

Știu, știu, aici există un articol „votiv de an nou” despre constructor chiar aici. L-am scris, așa că știu destul de bine ce conține. Totuși, spun, acest lucru în sine este o prostie.

Puțină repetare

Să începem de la început! Aceasta în sine nu este o problemă dacă știi să-ți stabilești obiective realiste și bune. Am scris mai multe despre asta aici, așa că acum să o preluăm ca o repetare, în titluri.

beton (de exemplu, vreau să slăbesc 5 kilograme),
masurabil (trebuie sa slabesti 1 kg pe saptamana timp de cinci saptamani),
să fie disponibil (5 kg pe săptămână nu sunt disponibili, 1 kg pe săptămână),
relevant (atât de important pentru tine),
și au un termen limită.

Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolul menționat mai sus.

Cu toate acestea, există unul dintre acești factori care este probabil mai important decât ceilalți. Unul care dă întregului ardei iute și fără de care, dacă naiba îl mănânci, nu vei ținti.

Și asta este suficient akarnod Rezultatul.

Desigur, este clar, ați putea crede. La urma urmei, de ce ar începe o persoană ceva împotriva voinței sale? Totuși, aceasta este auto-înșelăciunea. Pentru că doar pentru că nu ai o motivație reală pentru ceva nu înseamnă că o faci împotriva voinței tale ... Doar că nu este suficient de important pentru tine.

De ce trebuie să știi de ce?

Să ne uităm puțin mai adânc! De ce vrei să slăbești/să câștigi mușchi? Care este principala motivație? Până nu recunoașteți acest lucru, veți fi pe un drum greșit și, dacă sunteți pe un drum greșit, veți putea să vă abateți de la obiectivul dvs. de o mie de ori mai ușor. Degeaba este termenul, obiectivul realist și restul mascotei.

Te simți bine în pielea ta? Nu, nu te întreb ce cred alții despre tine. Nu ceea ce arată bine în insta sau cuib. Te întreb ce simți în pielea ta. Dacă ar fi de fapt bun, ar fi bun doar pentru cinci lire sterline minus, aceasta este categoria calului.sz. Gândind așa, este aproape ca o visare simplă.

"Dar ar fi frumos să fii vedetă de film!"

"Dar ar fi frumos dacă aș putea fi cântăreț!"

"Dar ar fi frumos să câștigi o loterie cinci!"

"Dar ar fi frumos să pierzi un maxim de cinci!"

Sigur, cine nu ar fi fericit dacă ar scăpa de excesul de cinci kilograme sau dacă ar avea brusc un trunchi atletic? Problema este acolo, deci acest lucru în sine nu înseamnă că este important pentru tine. Deci, în sine înseamnă doar că nu te-ar deranja dacă ți-ar cădea în poală.

Dar acest lucru nu se va întâmpla de la sine. La fel cum artiștii sau cântăreții își pun o treabă uimitoare în a ajunge acolo unde sunt, de asemenea, trebuie să lucrați din greu pentru a vă atinge obiectivul. Și nu este nimic în neregulă cu asta, totuși dacă scopul tău nu este suficient de important pentru tine, vei cădea în el.

Pentru că nu va fi întotdeauna ușor să cobori în cameră. Vor fi momente în care niciun cartilaj nu va dori totul. Nu veți avea întotdeauna gustul alimentelor dietetice. Nu va fi întotdeauna ușor să spui nu unui nasira mic în timp ce te uiți la televizor seara.

Vor exista o mulțime de obstacole în calea ta și în multe locuri vei avea ocazia să spui: ehh, rahat pe ea, rahat pe toată treaba!

Și aici, în aceste puncte, veți decide cât de important este acest lucru pentru dvs. Pentru că, dacă sunteți condus doar de ținte superficiale, sunteți sigur că aruncați totul pentru confortul dvs. Sau altceva. De dragul lucrurilor „mai importante”.

Găsiți motivația reală din spatele obiectivului dvs.! Vrei sa slabesti? Bine, acesta este un lucru util, bun. Dar de ce vrei? Pentru a se potrivi altora? Cum îți place cineva? Sau vrei să-ți demonstrezi asta? Indiferent de motivarea ta, fii suficient de puternic pentru a trece prin ceea ce ai planificat. Evident, aș spune pentru mine că toate acestea ar trebui să fie importante pentru tine, dar nu vreau să generalizez, pentru că dacă cineva a fost sedus o viață întreagă din cauza predominanței sale, poate fi suficient de motivant pentru a-l demonstra mediului său - cel puțin, la început. Dacă te-ai alintat în copilărie că ești slab și că te afectează în continuare, folosește această experiență, această „vătămare”, când tocmai ai rămas fără motivație! Dar dacă tocmai ți-ai dat seama că ai pierdut ani trăind nesănătoși și vrei să schimbi asta - pentru că să presupunem că vrei să joci fotbal, baschet sau orice alt sport cu copilul tău - atunci folosește acest stimulent! Ideea este să fii conștient de motivul pentru care faci totul!

Nu mă înțelege greșit, nu vreau să îi împing pe oameni aici, „uau, dar e greu, nu începe dacă nu acesta este scopul vieții tale”., dar ar trebui să fiți conștienți de două rezoluții de Anul Nou și apoi trebuie să le duceți la bun sfârșit. Este ca și cum ai renunța la fumat. Cu o țigară în mână, este ușor să spui că nu o vei aprinde mâine, dar atunci când vine mâine, nu mai este atât de simplu. OTT va fi forța, nu decizia este dificilă.

Deci, planificați-vă obiectivele astfel încât toți factorii să fie la locul lor (a se vedea mai sus), dar între timp, nu uitați pentru o clipă această realizare - mai ales dacă nu ați fost familiarizați cu zona în care doriți să atingeți obiectivul - este adevărat, va fi dificil. Prin urmare, trebuie să găsești o agățare emoțională - aceasta este motivația - la care, dacă ajungi înapoi, vei depăși cu succes obstacolele care inevitabil se ridică în fața ta.

Nu este scopul meu să decid ce este o motivație bună. Toată lumea va avea una diferită și este în regulă. Dar este foarte important ca TU să știi, în fiecare moment, în fiecare minut al zilei, că ceea ce faci, ce obiectiv ți-ai propus, de ce o faci, de ce vrei să-l atingi? Pentru că în momentele dificile, AȘA va fi ceea ce îți va oferi putere și rezistență. Nu termenul, nu scopul bine definit. Doar de ce.

Găsește-ți propriul motiv!