Aș vindeca blogul

Ar trebui să renunț dacă părintele are încă un cuvânt de spus? Ce pericole se ascund în ea? Cum să te pregătești? Unde sunt limitele care nu trebuie depășite?

Dacă un adolescent vrea să plece, este greu să te reții ...

Dacă copilul nostru adolescent a fost diabetic de câțiva ani sau poate a crescut așa, atunci se cunoaște pe sine sau pe sine, probabil că își înțelege boala și că trebuie să respecte regulile stilului său de viață la un festival de dragul lui. Ar trebui să mâncați cantitatea și compoziția potrivită de alimente la intervale regulate, să nu consumați alimente cu zahăr, să nu beți băuturi răcoritoare cu zahăr ... Nu ar trebui să beți excesiv, să vă odihniți, să vă măsurați glicemia în timp și să vă luați medicamentele ...

Poate cel mai mare pericol se ascunde pentru cei care au aflat abia recent că diabeticii nu sunt încă obișnuiți cu reguli mai stricte. Pentru ei, noua situație înseamnă, pe de o parte, resemnare și, pe de altă parte, s-ar putea să le fie rușine, să le ascundă semenilor sau să fie fericiți să uite de ea. Dacă copilul nostru este un adolescent nedisciplinat și rebel, care nu își ia în serios boala, cu siguranță nu ar trebui să fie expus miriadei tentații a unui festival. Dacă nu putem da drumul, vom accepta conflictul mai degrabă decât să riscăm integritatea răsadului nostru!

Cu toate acestea, este important să explicăm care este motivul neîncrederii noastre, în viitor care este condiția eliberării acesteia atunci când putem avea încredere în ea.

Dacă nu mai avem un cuvânt de spus, încercăm totuși să vă spunem ce și de ce trebuie să acordați atenție ...

Pericole

Mai multă mișcare, mai multă încordare

Diabeticii nu sunt doar expuși riscului unui aport prea mare de carbohidrați, care se absoarbe prea ușor, ci și opusului: atunci când organismul are o cerere mare, are nevoie de carbohidrați, dar nu mănâncă suficient pentru diabetici.

Festivalul este o operațiune foarte riscantă în acest sens: mișcarea este practic constantă, nu există un loc de odihnă foarte confortabil și liniștit. Petrecem mult mai mult timp treaz și în picioare, iar apoi nici măcar nu am menționat sărind la concert. Un bărbat de 75 de kilograme arde peste 400 kcal cu o oră de dans rapid. Prin urmare, poate fi ușor să mâncați mai mult și să aveți felii de glucoză sau muesli pentru siguranță.!

Alcool, droguri

Alcoolul va crește mai întâi nivelul zahărului din sânge, în special băuturile cu mult zahăr și carbohidrați: lichioruri, bere, vinuri dulci. Apoi, pe termen lung, va inhiba eliberarea de glucoză din ficat, scăzând astfel nivelul zahărului din sânge, mai ales dacă băutura nu conținea deja mulți carbohidrați (gin, vodcă, whisky). Cu alte cuvinte, echilibrul poate fi ușor supărat, deci merită contrabalansat cu un aliment bogat în fibre, fără zahăr, făcut din făină integrală. Pentru a face lucrurile și mai complicate: alcoolul crește pofta de mâncare și reduce senzația de plenitudine, ceea ce înseamnă că este mai bine să bei după masă. Pentru siguranță, diabeticii nu ar trebui să bea mult: este permis un pahar de vin, dar evitați berea, cocktailurile!

În plus, alcoolul este diuretic. O halbă de bere provoacă 2 dl de pierdere suplimentară de lichid. La festival, ar trebui să fiți atenți și la aportul de lichide: beți cel puțin 2 litri de apă necarbonatată pe zi la căldură, dar, dacă este necesar, compensați cantitatea pierdută din cauza alcoolului.

Medicamentele sunt periculoase și pentru persoanele sănătoase, dar mai ales pentru diabetici. Ele împovără ficatul, care este astfel mai puțin capabil să joace un rol de echilibrare a nivelului de zahăr din sânge. Acestea maschează simptomele unui nivel scăzut de zahăr din sânge, ceea ce face imposibilă intervenția rapidă. Adică, diabeticul nu ar trebui să ia niciun medicament sau să se pună în pericol în niciun fel.

Cald

Căldura ridicată pune mult mai multă presiune asupra corpului decât temperaturile normale! Nu vă odihniți în ziua arzătoare dacă faceți camping, căutați un loc umbros, beți mult. Dacă este posibil, răcoriți-vă cu o cadă sau un duș. Nu mergeți în cea mai mare căldură!

Murdărie

Chiar și pentru oamenii perfect sănătoși, multitudinea de oameni adunați în condiții tradiționale nomade poate fi periculoasă. Oricine poate aduna ceva dacă nu este atent, dar corpul unui diabet este și mai susceptibil la infecție, iar o tulburare de stomac este mult mai riscantă pentru ei. Adică ar trebui să vă spălați mâinile în mod regulat și este recomandabil să mâncați într-un loc sigur!

Fumat

Sperăm că tinerii cu diabet nu fumează, dar dacă o fac, merită să știm că la un festival fumătorii fumează de aproximativ două ori mai mult decât media, iar cei care altfel nu trăiesc cu el sunt mai predispuși să fie seduși de o țigară. Fumatul în exces trebuie compensat de aportul mai mare de vitamine!

Pregătirea

Cum ar trebui să arate prima zi după festival? Regenerare și hidratare! Tinerii beau multă apă, revin la o dietă normală, stabilesc zahărul din sânge. Faceți o plimbare la rece sau înotați, va fi, de asemenea, bun pentru tensiunea arterială. În niciun caz nu mergeți la saună! Completați mineralele și vitaminele pierdute!

Anunț

Multivitaminele cu zinc și crom sunt un supliment alimentar de la Wörwag Pharma.

Zincul și cromul ajută la menținerea nivelului normal de zahăr din sânge și sunt implicate în menținerea metabolismului normal al carbohidraților. Se recomandă să luați un comprimat pe zi, astfel încât o cutie va fi suficientă pentru o lună. Disponibil în farmacii.

Consumul unui supliment alimentar nu înlocuiește o dietă echilibrată, mixtă și un stil de viață sănătos! Nu depășiți cantitatea zilnică recomandată!