Tip de creștere timpurie sau bufniță de noapte?

Majoritatea oamenilor sunt de obicei împărțiți în 2 grupuri: există cei care se ridică devreme și sunt cei care nu pot merge la culcare la timp. Care sunt dezavantajele sau avantajele unui tip sau altului? Vă vom spune!

Dacă ești vrabie dimineața, avem vești bune

Dacă lumina soarelui de dimineață îl aruncă, întăriți tabăra celor mai timpurii, care are multe beneficii. Un somn mai odihnitor, o personalitate mai flexibilă, satisfacție cu viața, o tendință mai mare de a atinge fericirea și un corp în general mai sănătos. Cercetările arată că astfel de indivizi au o mai bună înțelegere și soluționare a problemelor, iar elevii sunt mai capabili să acorde atenție și să se concentreze în clasă.

Un somn prea mic poate duce la obezitate

Experții cred că persoanele care întârzie sunt mult mai creative și pentru ei este suficient un somn prea mic pentru a trece peste zi. Cu toate acestea, se așteaptă, de asemenea, să aibă mai mulți oameni deprimați, mai multă dependență de cofeină și mai mult alcool. Dacă cineva se obișnuiește să doarmă mai puțin de 7 ore în fiecare noapte, durata de viață și nivelul de leptină, cel mai important hormon de ardere a grăsimilor, vor scădea, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.

Femeile cu debut precoce sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de sân?

Cercetătorii de la Universitatea din Bristol au declarat Conferinței Britanice de Cercetare a Cancerului că nu se știe încă ce mecanism stă la baza legăturii.

Cercetătorii au examinat 341 de fragmente de ADN, care au fost folosite pentru a clasifica oamenii în două grupuri: zori și bufnițe.

Datele de la mai mult de 180.000 de femei din baza de date a proiectului Biobank din Marea Britanie și aproape 230.000 de femei dintr-un studiu realizat de Consorțiul Asociației pentru Cancerul de Sân au fost apoi analizate. S-a constatat că cei care aparțin grupului de păsări izolate genetic au șanse mai mici de cancer de sân decât cei ale căror gene au fost clasificate drept bufnițe de noapte.