Tъladagolбs

În absența acidului folic, numărul celulelor sanguine de toate tipurile scade (aceasta este o boală numită pancitopenie), apar în inimă celule sanguine anormal de mari și există simptome de inflamație linguală și tulburări gastrointestinale. Tulburările de dezvoltare pot apărea în organizațiile în curs de dezvoltare.

Stimate Vizitator!

Am dori să vă atragem atenția asupra faptului că materialele noastre sunt de natură informațională și educațională, deci nu trebuie să căutăm întâlniri personale, discuții sau discuții cu medici, farmacisti sau alți profesioniști din domeniul sănătății.

Tъladagolбs

Acidul folic - o vitamină solubilă în apă - nu trebuie supradozat, în plus, se recomandă consumul de până la 1000 micrograme (1 mg) pe zi, deoarece dozele mai mari pot interfera cu efectul unor medicamente și mască de ex. simptome ale deficitului de vitamina B12. Acesta din urmă, în special, poate continua să fie periculos dacă continuați să mâncați vegetativ. În plus, aportul excesiv de acid folic poate reduce utilizarea zincului. Deși efectele secundare ale acidului folic sunt foarte rare și apar de obicei numai în cantități foarte mari (mai mult de 15.000 micrograme), poate duce la probleme de stomac, probleme de somn, iritații ale pielii sau unele iritații ale pielii. Sursa: www.umm.edu

acidului folic

Aport zilnic recomandat de acid folic

În funcție de vârstă, necesarul zilnic este de 25-200 micrograme, în funcție de vârstă, și 200 micrograme la vârsta adultă. Conform datelor anterioare, se recomandă un aport zilnic de 400-800 micrograme de acid folic în timpul sarcinii.

Rețete cu acid folic

Cele mai bune surse de acid folic sunt ficatul, legumele cu frunze (în special spanacul), fructele și drojdia. Din articolul nostru puteți afla ce alimente conțin cât de mult acid folic și acesta este un procent din doza zilnică recomandată.!

Cu acid folic împotriva bolii Parkinson

Pacienții cu boala Parkinson au adesea niveluri scăzute de acid folic, dar nu este încă pe deplin clar dacă aceasta face parte din evoluția bolii, dacă aceasta se datorează bolii sau dacă boala .

Cu acid folic împotriva bolilor de inimă

Acidul folic oferă protecție pentru inimă în multe feluri. Unele studii sugerează că acidul folic poate ajuta la reducerea riscului de apariție a anorexiei, ca .