Toată lumea devine diferită

Cel care se trezește devreme găsește aur?

Este adevarata zicala? Merită să începi ziua mai devreme? ne putem încadra în mai multă muncă, sarcini și experiențe sau doar obosim până la final? Unii care abia au deschis ochii verifică deja site-urile sociale pentru a vedea dacă s-a întâmplat ceva de neînlocuit în timp ce dormeau. Altor persoane le place să ia un mic dejun înverșunat, iar cea mai hotărâtă minoritate merge să se antreneze. Și bineînțeles că sunt mămicile care fac cele mai serioase sarcini de gestionare a familiei dimineața: începe familia, pregătește micul dejun, dă haine copiilor nemulțumiți, își împachetează zecile, aleargă înapoi la lucrurile de la sală, nu au timp orice altceva dimineața.

Câți oameni sunt familii, atâtea dimineți. Întrebarea este, există un început ideal? Este destul de sigur că cheia este în organizație, cu cât ne concentrăm și organizăm mai mult zilele, cu atât ne salvăm mai multă tensiune.

Iată leul pentru mine!

Există consilieri care se îndoiesc constant pentru a începe ziua rezolvând ceva semnificativ și important. Acest lucru este susținut de observația că atât voința noastră, cât și autocontrolul sunt la vârf în dimineața. Cu cât ziua este mai lungă, cu atât sunt mai importante aceste ore de dimineață. Dacă am reușit să ne îndeplinim sarcinile cele mai șocante, cele mai consumatoare de energie, vom putea face față celor mai ușoare și mai obosite. Acest lucru se aplică și lucrărilor casnice în weekend. Dacă gătim prânzul dimineața, trebuie doar să ne încălzim la prânz, vom avea 2-3 ore libere de petrecut după bunul plac.

Înghițiți broasca!

Celebrul scriitor Mark Twain a spus că primul lucru pe care îl mănânci dimineața este o broască vie, cu atât lucrurile mult mai rele nu ți se mai pot întâmpla. Această zicală l-a inspirat pe renumitul antrenor american, instructorul manager Brian Tracy, să dezvolte o strategie de pace. Pregătirea pentru sarcina de a doua zi ar trebui să înceapă întotdeauna cu o zi înainte. Să notăm, când am terminat, cum începem dimineața, care va fi broasca pe care trebuie să o înghițim mai întâi. Rămâneți întotdeauna la lista noastră și întotdeauna faceți lista pentru ziua următoare.

De asemenea, putem varia acest lucru descriind ceea ce dorim să realizăm a doua zi. Este un colegiu de organizații atunci când suntem capabili să împăcăm familia și afacerile noastre, astfel încât să nu existe cercuri inutile. Desigur, dacă înscriem un copil la grădiniță la capătul inferior al orașului și celălalt la școală la celălalt capăt, ne vom îngreuna viața.

Meditează timp de cinci minute

Dacă te simți deja epuizat și deconcentrat dimineața, poate vrei să introduci meditație de cinci minute în timp ce îți amintești obiectivele și mulțumești pentru ceea ce ai. Această mică practică scurtă este potrivită pentru a vă scoate din emoții negative, pentru a vă conecta cu forța voastră interioară. merită și este util în acest caz să repet câteva propoziții afirmative, cum ar fi: Am puterea și capacitatea de a-mi îndeplini sarcinile cu succes. Sau: mă îmbunătățesc zi de zi, sunt încrezător.

Să găsim accentele!

Mulți oameni încep ziua citind scrisori și mesaje, așa că își petrec aceste ore valoroase într-o activitate care se poate face în mod obișnuit. Ar trebui să găsiți întotdeauna accentele pe parcursul zilei, spectacolele minunate și munca de rutină ar trebui să fie în ritm. E-mailurile pot fi, de asemenea, citite în timpul perioadei leneșe și somnoroase după prânz.

Ca mamă și angajat, acest lucru nu este posibil astăzi în Ungaria, cel mult în weekend. Dar oricine o poate face ar trebui să o facă, deoarece există multe avantaje de a obține din mișcarea timpurie, mai ales după ce corpul tău este obișnuit. Până atunci, desigur, va fi ca și cum ar fi fost prăbușit și se va relaxa doar ore în șir, dar dacă corpul tău s-a schimbat, sportul va fi mult mai răcoritor, îți va curăța capul, inspirând idei noi.