Dietă

Din ce sunt fabricate produse ușoare și zero?

Există deja mai multe tipuri de paste fără carbohidrați, dintre care majoritatea constau în apă și făină de konjac, care este o fibră neabsorbită. Amestecurile de făină și amestecurile de copt sunt realizate din fibre similare, cu care puteți face cu ușurință produse de patiserie, pâine și alte fursecuri cu conținut redus de carbohidrați și calorii. Aceste fibre sunt utile pentru noi, deoarece avem nevoie de ele pentru o digestie adecvată, pe de altă parte, ele provoacă în curând o senzație de plenitudine, așa că, cu mult consum de fibre, ne va fi foame mai târziu.

Gemurile, sosurile, sosurile fără calorii sunt făcute dintr-un procent mare de apă și o anumită aromă, îngroșare, material colorant. În multe cazuri, cel puțin unele dintre aceste substanțe sunt naturale, precum îndulcitorul din ele.

Alimentele dietetice

Totuși, ce este în neregulă cu aceste alimente?

Fibrele, așa cum am scris, sunt importante, dar pot fi, de asemenea, exagerate și acest lucru poate duce la afecțiuni gastro-intestinale, balonare. Cu cealaltă categorie, principala preocupare o reprezintă mulți aditivi. De exemplu, în timp ce un dulceață reală este făcută din fructe, acesta poate fi făcut fără zahăr, sănătos, dar un nelimitat nu are nicio legătură cu el: apă, agenți de îngroșare, coloranți, arome.

Ceea ce este adevărat pentru toate acestea: aceste alimente sunt ca ceva despre asta, dar nu. Iar esența nutriției, așa cum este literalmente, este să vă hrăniți corpul. Dacă, pe de altă parte, mănânci o porție de paste fără carbohidrați cu orice sos, bine, ai mâncat ceva dulce, dar ai primit 0 substanțe nutritive. Îți lucrezi sistemul digestiv, dar între timp nu ți-ai dat corpului nimic util, așa că ai putea spune că te-ai înșelat.

Când sunt utile alimentele fără calorii?

Cred că, la fel ca în multe alte cazuri, accentul este pus aici pe moderație. Ideea este să nu le mănânci zilnic și să nu ai o „masă” care nu este chiar o masă, așa că condimentează-o cu sosuri, sosuri pentru a economisi calorii.

Nu este necesar să toarnă sirop de arțar adevărat într-un cappuccino, deoarece zahăr plin, dacă există un pansament fără zahăr cu același gust. Dacă urmează o dietă strictă, uneori un pastă completă cu un topping bun de carne sau o clătită proteică cu un pansament fără calorii poate fi un salvator. Soluția greșită, pe de altă parte, este coacerea pâinii dintr-un amestec de fibre în care aprox. are zero calorii și este de asemenea împrăștiat cu gem fără calorii. Este ca și cum nu ar fi ... Amintiți-vă, o dietă bună este un aport echilibrat de substanțe nutritive în funcție de abilitățile și obiectivele dvs. individuale, înseamnă să nu mâncați alimente cu 0 calorii toată ziua, să vă strângeți sistemul digestiv și să vă păcăliți corpul.

Este o invenție extraordinară că există unele care vă pot economisi calorii suplimentare, dar mâncați delicios, dar nu exagerați.!